拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/10/31
    10月31日(水)

    練習日誌 10月31日(水) 投稿者 山本泰輝 午前練習 (内容) ケトル、ウエイトトレーニング (感想・反省) 今日の朝練は道場でトレーニングをしました。トレーナーさんに教わってることをやることができたので、これからも続けて行きたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、構えの重心…

  • 2018/10/30
    10月30日(火)

    練習日誌 10月30日(火) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容) サーキット (感想・反省点) 朝練は回数のサーキットをやりました。決まった回数でしっかり追い込めるように工夫して頑張りました。これからもしっかり追い込むことを意識して頑張りたいです 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点)午後練習では組み手の意識と最…

  • 2018/10/29
    10月29日(月)

    練習日誌 10月29日(月) 投稿者 小泉民旺 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練のインターバル走では、僕より速い先輩を目標にし限界まで付いて行けるようにしました。まだ最後まで付いて行けないので付いて行けるように、抜かせるようにします。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後…

  • 2018/10/27
    10月27日(土)

    練習日誌 10月27日(土) 投稿者 長島颯己 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習ではがぶったところから繋げられるようにと思い、タックルなどを切った後、止まらないでバックに回るようにしたりカウンターを意識したりしました。 あと最後守るのではなく詰めて詰めて点を取りに行ける気持ちを持てるように努力して…

  • 2018/10/27
    10月26日(金)

    練習日誌 10月26日(金) 投稿者 今野港斗 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) ペースそうではまだまだ体力がなく集団についていけてないので、頑張りたいと思います。 ダッシュも一本一本力を出し切れました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、積極的に取りにいき、テイク…

  • 2018/10/27
    10月25日(木)

    練習日誌 10月25日(木) 投稿者 山本壮汰 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトをしました。上半身強化のために、ベンチプレスやダンベルプレスをしました。もっと体が大きくなるように頑張っていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習 (感想・反省点) 午後練習はコーチから…

  • 2018/10/25
    10月24日(水)

    練習日誌 10月24日(水) 投稿者 鈴木翔真 午前練習 (内容) ペース走、短距離ダッシュ (感想・反省) 朝練習のウエイトでは背中を中心にやりました。しっかりと可動域を意識して重い重りでもフォームを崩さずにやることが出来ました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 午後練習では先日の試合の反省を生かし前に押…

  • 2018/10/24
    10月23日(火)

    練習日誌 10月23日(火) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) ケトル、トレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は、ウエイトをしました。今回の試合で力負けしていた部分があったので、これからもやっていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、試合での反省を意識しながら練習をしました…

  • 2018/10/24
    10月22日(月)

    練習日誌 10月22日(月) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをしました。前半をとばして走りきることを意識しました。 初めはとばせましたが、後半になるとペースが落ちるので、最後まで力を出しきれるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反…

  • 2018/10/20
    10月20日(土)

    練習日誌 10月20日(土) 投稿者 辻 大成 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習では、湯元進一さんに教わった事を意識して練習をしました。 片足タックルを取ってからの処理がまだ出来ていないのでこれからも教わった事を意識して練習していきたいと思います。 訪問者 無し  

  • 2018/10/19
    10月19日(金)

    10月19日(金)投稿者 清水賢亮 グレコ選手権二日目 感想 昨日準決勝で国体で負けた相手に負けてしまいましたが、今日の試合は気持ちを切り替えて励む事が出来ました。試合内容は決して良くないですが、昨日の試合も含めグランドで点を重ねられた事は良かったと思います。しかしまだ階級を上げたばかりで全体的にパワー負けしていたので、60㎏級でも戦えるパワーを付けるようにこれからも練習していきます。

  • 2018/10/19
    10月18日(木)

    10月18日(木) 投稿者井筒 勇人 グレコローマン選手権1日目 感想 準決勝負けてしまい、反省点はスタミナ面で負けた事と相手をコントロールできなかったので明日の3位決定戦ではしっかりと自分の得意なところで勝負して、スタミナのペース配分を考えて頑張りたいです。

  • 2018/10/17
    10月17日(水)

    練習日誌 10月17日(水) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) ペース走、短距離ダッシュ (感想・反省) 今日の朝練習は、15分のアップをしてから、白ロープを6種目5セットを体幹を意識して取り組みました。その後に体幹トレーニングを3種目5セットしました。体幹が強くなってきていると思うので、この調子で頑張ります。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド…

  • 2018/10/16
    10月16日(火)

    練習日誌 10月16日(火) 投稿者 小林洸介 午前練習 (内容) ケトル、トレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は、道場でケトルベルをやりました。止まらずしっかりとやることで自分を追い込むことが出来たと思います。20キロは少し余裕を持ってできたので次からは24キロでやろうと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 …

  • 2018/10/15
    10月15日(月)

    練習日誌 10月15日(月) 投稿者 山田 壮昇 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをしました。前半をとばして走りきることを意識しました。 初めはとばせましたが、後半になるとペースが落ちるので、最後まで力を出しきれるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・…

  • 2018/10/14
    10月13日(土)

    練習日誌 10月13日(土) 投稿者 高橋大輝 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習は、グラウンドは肘の位置を気にしながら前に出ることを意識して、スタンドでは前に出て相手が反発してきたら崩すというのを連続してやることを意識しました。相手を崩すことばかり意識すると、肩に力が入ってしまって先に自分がバテて…

  • 2018/10/12
    10月12日(金)

    練習日誌 10月12日(金) 投稿者 諏訪間翔太郎 午前練習 (内容) 技術練習 (感想・反省点) 今日の朝練は技術練習をしました。 昨日の練習で湯元先輩に教わった技術の反復練習と肘の位置を意識して打ち込みをしました。 入ってからの決め方が自分は甘いところがかなりあるので教わったことをしっかり反復していきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10…

  • 2018/10/11
    10月11日(木)

    練習日誌 10月11日(木) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の朝練習はペース走と坂ダッシュをしました。坂ダッシュでは一つ一つ全力を出し切ることを意識して走りました。元々短い距離で力を出し切ることが苦手でしたが意識して走るようになってから力を出せるようになってきたのでこれからも続けていきます。 午後練習 (内容) アップ、技術練習 (感想・反省点…

  • 2018/10/11
    10月10日(水)

    練習日誌 10月10日(火)   投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省) 今日の朝練習はウエイトトレーニングをしました。重量も上げれていい感じに出来たので力負けしないように力を付けていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後練習は崩しと胴タックルを意識して…

  • 2018/10/10
    10月9日(火)

    練習日誌 10月9日(火) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。腹筋を意識してぶれないようにやりました。体幹がかたまっていつもより少し軽く感じたので、この調子でやっていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では相手…

  • 2018/10/08
    10月8日(月)

    練習日誌 10月8日(月) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の早朝練習はインターバル走を行いました。試合の調整期間があった為、久しぶりに走りました。もともと走るのは遅いですが、姿勢や体幹のブレ等、意識して出来ているので、それにつれてタイムも早くなれば良いなと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10…

  • 2018/10/06
    10月6日(土)

    練習日誌 10月6日(土) 投稿者 清水洸希 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習は自衛隊の選手がきたので、普段とは違う人たちとスパーリングが出来ました。構えを崩さないまま相手よりも先に攻めていくことをこころがけて、タックルに入った後確実に点に繋げるようにしていきます。 訪問者 高谷コーチ、浅いコーチ…

  • 2018/10/06
    10月5日(金)

    練習日誌 10月5日(金) 投稿者 井筒勇人 午前練習 (内容) ケトルベル、トレーニング (感想・反省点) 今日の午前練習は先輩とトレーニングをやりました。足を中心にメニューをやりました。先輩のを見て、教えてもらいながら体の正しい使い方など意識して行いました。これからももっとウエイトをしていく中で体の使い方をうまくなっていけるようにしていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分ス…

  • 2018/10/04
    10月4日(木)

    練習日誌 10月4日(木) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) サーキット、トレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は回数のサーキットをしました。 きつくてバテてきた時でも1つ1つのトレーニングを正確に行えるように妥協せず頑張っていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、国体…

  • 2018/10/03
    10月3日(水)

    練習日誌 10月2日(火) 投稿者 笠川 良太 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省) 今日の朝練習はペース走とダッシュをしました。ペース走は先頭についていけて体力はついてきたなと思います。ダッシュでは一本一本全力を出し切ることができて良かったと思います。これを続けていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習…

  • 2018/10/02
    10月2日(火)

    練習日誌 10月2日(火) 投稿者 山下拓也 午前練習 (内容) サーキット、トレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はサーキットをしました。30秒の12種目を3セットしました。後半になるにつれて動きが悪くなっていってバテてくるので、30秒間体幹に力を入れて1種目1種目意識して行えるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×1…

  • 2018/10/01
    10月1日(月)

    練習日誌 10月1日(月) 投稿者 山本泰輝 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 午前はウエイトトレーニングをしました。しっかりとトレーナーさんについてもらい追い込むことができました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 午後はタックルの精度と組手のバリエーションを意識して練習しました。まだまだ…

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