拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/10/31
    10月31日(水)

    練習日誌 10月31日(水) 投稿者 山本泰輝 午前練習 (内容) ケトル、ウエイトトレーニング (感想・反省) 今日の朝練は道場でトレーニングをしました。トレーナーさんに教わってることをやることができたので、これからも続けて行きたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、構えの重心…

  • 2018/10/30
    10月30日(火)

    練習日誌 10月30日(火) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容) サーキット (感想・反省点) 朝練は回数のサーキットをやりました。決まった回数でしっかり追い込めるように工夫して頑張りました。これからもしっかり追い込むことを意識して頑張りたいです 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点)午後練習では組み手の意識と最…

  • 2018/10/29
    10月29日(月)

    練習日誌 10月29日(月) 投稿者 小泉民旺 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練のインターバル走では、僕より速い先輩を目標にし限界まで付いて行けるようにしました。まだ最後まで付いて行けないので付いて行けるように、抜かせるようにします。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後…

  • 2018/10/27
    10月27日(土)

    練習日誌 10月27日(土) 投稿者 長島颯己 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習ではがぶったところから繋げられるようにと思い、タックルなどを切った後、止まらないでバックに回るようにしたりカウンターを意識したりしました。 あと最後守るのではなく詰めて詰めて点を取りに行ける気持ちを持てるように努力して…

  • 2018/10/27
    10月26日(金)

    練習日誌 10月26日(金) 投稿者 今野港斗 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) ペースそうではまだまだ体力がなく集団についていけてないので、頑張りたいと思います。 ダッシュも一本一本力を出し切れました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、積極的に取りにいき、テイク…

  • 2018/10/27
    10月25日(木)

    練習日誌 10月25日(木) 投稿者 山本壮汰 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトをしました。上半身強化のために、ベンチプレスやダンベルプレスをしました。もっと体が大きくなるように頑張っていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習 (感想・反省点) 午後練習はコーチから…

  • 2018/10/25
    10月24日(水)

    練習日誌 10月24日(水) 投稿者 鈴木翔真 午前練習 (内容) ペース走、短距離ダッシュ (感想・反省) 朝練習のウエイトでは背中を中心にやりました。しっかりと可動域を意識して重い重りでもフォームを崩さずにやることが出来ました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 午後練習では先日の試合の反省を生かし前に押…

  • 2018/10/24
    10月23日(火)

    練習日誌 10月23日(火) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) ケトル、トレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は、ウエイトをしました。今回の試合で力負けしていた部分があったので、これからもやっていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、試合での反省を意識しながら練習をしました…

  • 2018/10/24
    10月22日(月)

    練習日誌 10月22日(月) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをしました。前半をとばして走りきることを意識しました。 初めはとばせましたが、後半になるとペースが落ちるので、最後まで力を出しきれるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反…

  • 2018/10/20
    10月20日(土)

    練習日誌 10月20日(土) 投稿者 辻 大成 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習では、湯元進一さんに教わった事を意識して練習をしました。 片足タックルを取ってからの処理がまだ出来ていないのでこれからも教わった事を意識して練習していきたいと思います。 訪問者 無し