拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2020/06/27
    6月26日(金)

    練習日誌 6月26日(金) 投稿者 岡部翠成 午前練習 (内容) マット、トレーニング (感想・反省点) 今日の練習はランニング、イラン体操をして、自分はウェイトトレーニングをしました。ベンチプレスも最初に比べて重量を増やすことができたので正しいフォームを意識して続けていきたいです。次の試合に向けてしっかり体をつくり基礎体力をつけていきたいです。しばらく試合まで時間があるので体のケアも大事にしてい…

  • 2020/06/25
    6月25日(木)

    練習日誌 6月25日(木) 投稿者 小林大悟 午後練習 (内容) マット、トレーニング (感想・反省点) 本日の午前練習は、スパーリングと、ウエイトトレーニングをしました。今の時期はレスリングの感覚を戻しつつ、体力をつける良い時期であると思っているので、特にウエイトトレーニングに力を入れました。本日は上半身の肩から腕、背中の上方のトレーニングをしました。自粛期間中は、自重トレーニングがメインだった…

  • 2020/06/25
    6月24日(水)

    練習日誌 6月24日(水) 投稿者 森川海舟 午後練習 (内容) マット、トレーニング (感想・反省点) 今日の練習では前半はレスリングの動きを忘れないように打ち込みをしました。まだタックルには入れないので組み手で崩してタックルにはいるイメージをしました。後半は背中と胸をお重りを使ってトレーニングしました。他には肩を重い重量でトレーニングするのではなく、ゴムチューブを使って内側にきかせるようにトレ…

  • 2020/06/23
    6月23日(火)

    練習日誌 6月23日(火) 投稿者 鈴木翔真 午後練習 (内容) マット、トレーニング (感想・反省点) 午後練習はスパーリングを中心に練習を行いました。 自粛前の感覚をまだきちんと戻せていないので、またきちんと構えから直して自分の技をしっかり出せるように練習していきたいと思います。 訪問者 園田コーチ

  • 2020/06/22
    6月22日(月)

    練習日誌 6月22日(月) 投稿者 山本壮汰 午前練習 (内容) マット、トレーニング (感想・反省点) 午前にマット練習をしました。打ち込みとグラウンドの攻防と技の確認をしました。焦らず怪我をしないように練習することが大事だと思うので最後まで気を抜かずにやっていきたいとおもいます。 訪問者 高谷コーチ

  • 2020/06/20
    6月20日(土)

    練習日誌 6月20日(土) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容) マット (感想・反省点) 今日はアップで5分ランニング、ストレッチ、イラン体操をして、打ち込み15分、1分のスパーリングを5本、3分のスパーリングを4本して、ウエイトトレーニングをしました。 ウエイトトレーニングでは肩のリハビリを入れながら、やりました。やっとレスリングがまともにできるようになってきたので、次の試合はまだいつになるか…

  • 2020/06/19
    6月19日(金)

    練習日誌 6月19日(金) 投稿者 小泉民旺 午後練習 (内容) マット、トレーニング (感想・反省点) 今日の練習では、15分アップしてから打ち込み、軽い取り合いを行いました。今週からマット練習が始まり、少しずつレスリングの感覚を取り戻せてきています。まずは焦り過ぎず怪我だけはしないようにし、マット練習ができなかった期間に動画で観た見本の人の技や自分の試合での課題をクリアできるようにしていきます…

  • 2020/06/18
    6月18日(木)

    練習日誌 6月18日(木) 投稿者 長島颯己 午前練習 (内容) マット、トレーニング (感想・反省点) 今日のマット練習では、まず自分の脚で立つように構えながら重心を確かめて手首を返して力が入るようするのを意識しようと思いながら打ち込みをしました。初日よりは少し動けるようになっているかなと思います。でもタックルの脚の運びや処理が全然できなくなってしまっていて、タックル入っても足がついてこず潰れて…

  • 2020/06/17
    6月17日(水)

    練習日誌 6月17日(水) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) マット、トレーニング (感想・反省点) 今日の練習はマット練をしました。まだマット復活して、3回目のマット練習なので無理をせず感覚を取り戻すよう意識しました。あまり焦らず怪我をしないように頑張ります。 訪問者なし

  • 2020/06/16
    6月16日(火)

    練習日誌 6月16日(火) 投稿者 谷山拓磨 午後練習 (内容) マット練習、トレーニング (感想・反省点) 今週からマット練習が始まりました。長期間の休み明けで筋力や感覚が少し衰えていると感じますが焦ることなくいい機会と捉えて自分のレスリングについてしっかりと向き合って構えや組み手の基礎的な動きから取り組んでいこうと思います。まずは怪我をしないように気をつけていこうと思います。 訪問者 高谷コー…