拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2019/04/30
    4月30日(火)自衛隊合宿1日目

    練習日誌 4月30日(火) 投稿者 今野港斗 今日から自衛隊合宿が始まりました。JOC杯では自分の技を出せなかったので、この合宿ではスパーリングでの勝ち負けは気にせず技をかけにいって大きく成長できるように頑張ります。 また、普段できない相手がいるので 胸を借りるつもりで積極的にスパーリングに入りたいです。

  • 2019/04/28
    4月28日(日)JOC杯2日目

    練習日誌 4月28日(日) 投稿者 山本壮汰 感想自分の構えをしっかりとして、自分の足で立つことができていたと思います。練習通りの動きが少しできていないように思えたので、攻めきるところを見極めて積極的に攻めていけるように次の練習から意識していきたいです。

  • 2019/04/27
    4月27日(土)JOC杯1日目

    練習日誌 4月27日(火) 投稿者 鈴木翔真 感想 今日の試合ではいつも通りの構えが出来ずにバランスの悪い形で試合を進めてしまったことと、ローリングを1回しか返せなかったので明日の試合ではこの改善点を意識していつもの練習通りに試合を展開していきたいです。 。

  • 2019/04/27
    4月26日(金)

    練習日誌 4月26日(金) 投稿者 武元優樹 午前練習(内容)ウエイト(感想、反省) 今日の朝練はウエイトトレーニングをしました。ハイクリーンをやりました、腕だけの力であげてしまっていたので次からは体全体の力を使ってあげれるようにしたいです。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 今日の午後練習はタックルに入ってからグ…

  • 2019/04/25
    4月25日(木)

    練習日誌 4月25日(木) 投稿者 清水蛍汰 午前練習(内容)ケトル、ウエイト(感想、反省) 今日の朝練習はケトルベルトレーニングをしました。スイングの時に手だけでやるのではなく骨盤を使って大きくやることを心がけました。いつもより汗も出てできたと思います。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 今日の午後練習は組手の時…

  • 2019/04/24
    4月24日(水)

    練習日誌 4月24日(水) 投稿者 谷山拓磨 午前練習(内容)ペース走(感想、反省) 朝練は室内でアップをした後に高谷コーチに教えていただいた体幹トレーニングをしました。はじめの方はきつかったのですが毎日継続してやっていくうちにスムーズにメニューをこなせるようになってきたので回数などを増やしてもう少しきつくしていこうと思います。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分…

  • 2019/04/23
    4月23日(火)

    練習日誌 4月23日(火) 投稿者 武元優樹 午前練習(内容)サーキット、ウエイト(感想・反省点) 今日の朝練習は、体幹トレーニングを中心にやりました。 体幹トレーニングで腹筋と背中と尻の筋肉を鍛えて、少しでも腰の痛みがマシになるように、頑張りたいと思います。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習(感想・反省点) 午後練習は、打ち…

  • 2019/04/22
    4月22日(月)

    練習日誌 4月22日(金) 投稿者 辻大成 午前練習(内容)インターバル(感想・反省点) 午前練習はインターバルを走りました。いつもは後半になるとペースが落ちてしまっていましたが、今回はほとんどペースが落ちることなく走りきる事が出来ました。これからも継続できるようにしたいです。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習(感想・反省点)…

  • 2019/04/20
    4月20日(土)

    練習日誌 4月20日(土) 投稿者 小林洸介 午前練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 今日の練習では腕取りと胴タックルを意識して取り組みました。スパーリングでは意識し過ぎて逆に取られるというのが何回かあったのでまだ甘いと感じました。グランドではまだ持ち上げが未完成なのでこれから繰り返し練習していきます。 訪問者  伊藤部…

  • 2019/04/19
    4月19日(金)

    練習日誌 4月19日(金) 投稿者 山田壯昇 午前練習(内容)階段、ロープ(感想・反省点) 今日の朝練習は階段トレーニングとバトルロープをしました。 階段では早く駆け上がる事と、最後まで走りきる事を意識して取り組みました。後半になると足が動かなくなってくるので、 キツイところで力を出せるようにしていきます。バトルロープでは、スピードと強さ正確さを意識しました。種目ごとの意味を理解しながら取り組みま…