拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2019/05/31
    5月31日(金)

    練習日誌 5月31日(金) 投稿者 長島颯己 午前練習(内容)高尾山(感想・反省点) 5分アップして、ペアでベントオーバーを60キロ10回×6セットこれを下半身から体幹をなるべく固めて状態を倒して背中で引くイメージをしま…

  • 2019/05/30
    5月30日(木)

    練習日誌 5月30日(木) 投稿者 井筒勇人 午前練習(内容)サーキットトレーニング(感想、反省) 今日の朝練はウエイトサーキットやり、バイクで汗をだしました。 自分なりに体の使い方を意識してトレーニングできたの良かった…

  • 2019/05/29
    5月29日(水)

    練習日誌 5月29日(水)投稿者 今野港斗 午前練習(内容)ペース走、ダッシュ(感想・反省) 今日の朝練習はペース走とダッシュを行いました。ペース走では最後までついていけませんでしたが、自分のペースは落とさず走りきること…

  • 2019/05/28
    5月28日(火)

    練習日誌 5月28日(火) 投稿者 山本壮汰 午前練習(内容)ケトル、ウエイト(感想、反省)今日の朝練習は研究メニューをやりました。少し慣れてきた感じがするのでこれから少しずつ重りを増やしていき、あと3ヶ月頑張りたいです…

  • 2019/05/27
    5月27日(月)

    練習日誌 5月27日(月) 投稿者 鈴木翔真 午前練習(内容)インターバル(感想、反省) 今日の朝練習では、前半はいつも以上に早く走れたのですが、後半になってきてとても遅れてしまったので前半後半関係なくトップスピードで走…

  • 2019/05/25
    5月25日(土)

    練習日誌 5月25日(土) 投稿者  志賀晃次郎 午前練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 今日の練習では、スパーリングの後半になるにつれ、構え…

  • 2019/05/24
    5月24日(金)

    練習日誌 5月24日(金) 投稿者 武元優樹 午前練習(内容)階段、ロープ(感想・反省点) 今日の朝練習は、アップをして8種目の腹筋メニューをしてから15キロの砂袋をもってランジでマットを二往復4セットをしました。体幹を…

  • 2019/05/23
    5月23日(木)

    練習日誌 5月23日(木) 投稿者 辻大成 午前練習(内容)腹筋トレーニング、サーキット(感想、反省) 今日の午前練習は腹筋トレーニングとのサーキットトレーニングでした。 腹筋のトレーニングでは秒数が多かったのではやさと…

  • 2019/05/22
    5月22日(水)

    練習日誌 5月22日(火) 投稿者 小林洸介 午前練習(内容)外周(感想、反省) 今日の朝練習は研究棟の周りの外周走を三周2セット、一周4セットと最後に階段のメニューをやりました。外周は坂道となっており、思ったよりもスピ…

  • 2019/05/21
    5月21日(火)

    練習日誌 5月21日(火) 投稿者 山田荘昇 午前練習(内容)ケトル、ウエイト(感想、反省) 今日はケトルトレーニングをしました。体感を固めて正確に種目をこなすことを意識して取り組みました。後半になるにつれて体感がブレて…