拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2019/03/31
    3月30日(土)

    練習日誌 3月30日(土) 投稿者  片桐大夢 午前練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分1ラウンド×20、技術練習30分(感想・反省点) 今日の練習は、怪我をしているのでウエイトをしました。まだ出来ることが限られているので、決まった部分しか出来ませんが、しっかり追い込んでいきます。 訪問者  西口先生、高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ、清水コーチ、高谷大地先輩、飛龍高…

  • 2019/03/27
    3月27日(水)

    練習日誌 3月27日(水) 投稿者 小林洸介 午前練習(内容)ペース走、坂ダッシュ(感想、反省) 今日の朝練習は、10周のペース走と坂ダッシュをしました。ペース走は4、3、2、1周の順に走りました。最初の4周を1分40秒ペースで次の周を1分30秒、その次を1分20秒、最後を1分15秒ペースでいつもより早いペースでしたが最後まで遅れず走りきることが出来ました。坂ダッシュでは最初のスタートダッシュで隣…

  • 2019/03/26
    3月26日(火)

    練習日誌 3月26日(火) 投稿者 山田壮昇 午前練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分1ラウンド×20、技術練習15分(感想、反省) 今日のマット練習は、プレッシャーを与えて引き落とす事と、 ガブリにいき点数まで繋げられる様に意識して練習しました。 ガブリは少しずつ出来る様になってきましたが、そこからの落とし方がまだまだなのと、ガブリにいく時に、上体が上がってしまってい…

  • 2019/03/25
    3月25日(月)

    練習日誌 3月25日(月)  投稿者 諏訪間翔太郎 午前練習(内容)インターバル(感想・反省点) 今日の朝練は僕は中でバトルロープとバイクメニューを中心に行いました。 バトルロープは最初のうちはハイペースで強くうごさせていても、徐々にセット数を重ねていくに連れて、スピードも力強さも落ちていくので、そこでいかにキープしてできるかが重要だと思うので、力強く粘れるように取り組んでいきたいと思います。 午…

  • 2019/03/23
    3月23日(土)

    練習日誌 3月23日(土) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 10:45 拓大 レスリング 早山 竜太郎 今日のマット練習はハイクラッチの持ちかえとプレッシャーを与えて相手が体重をかけたところを崩しやタックルに繋げることを意識して練習しました。ハイクラッチタックルを入って前に倒すのではなく横…

  • 2019/03/22
    3月22日(金)

    練習日誌 3月22日(金) 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) 階段、ロープワーク (感想・反省点) 今日の朝練習は階段ダッシュをやりました。一本一本集中してダッシュできたので良かったです。ロープもしっかり登れて良かったと思います 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後練習は相手を崩すことを意識してやり…

  • 2019/03/21
    3月21日(木)

    練習日誌 3月21日(木) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×8、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午前の練習では、疲れてきた時に構えを崩さないように意識して練習しました。スパーリングの後半で構えが崩れ、胴タックルなどでポイントを取られることが多いので疲れてきても構えを崩さないように練習していきます。 午後練習 (内容) ケト…

  • 2019/03/20
    3月20日(水)

    練習日誌 3月20日(水) 投稿者 藤島雄太 午前練習(内容)ペース走、ダッシュ(感想、反省) 今日の朝練習はペース走でした。4周3周2周1周と数が少なくなっていくランニングだったのでその何周かによってペースが異なってくるので出来るだけ同じペースで走れるように意識しました。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 今日の…

  • 2019/03/19
    3月19日(火)

    練習日誌 3月19日(火) 投稿者 清水賢亮 午前練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想、反省) 今日はマット練習が出来なかったため、ウエイトトレーニングをしました。ウエイトトレーニングのパワーはレスリングに繋がる部分がとても多いので、1つ1つの種目と動きを徹底してやりました。まだまだ60kgの力が無いので、練習後などの空いてる時間で…

  • 2019/03/18
    3月18日(月)

    練習日誌 3月18日(月) 投稿者 山谷 洸芽 午前練習(内容)インターバル(感想・反省点) 今日の朝練はインターバルでした。自分は怪我のため中でウエイトをしました。2人組でしっかり追い込むことができました。 午後練習(内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分(感想・反省点) 午後練習もウエイトトレーニングをしました。人数が奇数だったため2人組で…