拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/03/31
    3月31日(土)

    練習日誌 3月31日(土) 投稿者 清水洸希 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、技術練習、1分スパーリング×10、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、崩しを入れてからタックルに入ることを意識しました。いろんなパターンで入れるようにしていきます。またテイクダウンのあとアンクルまで決める癖もつけていきたいです。 来訪者:高谷コーチ、園田コーチ、高校生

  • 2018/03/30
    3月30日(金)

    練習日誌 3月30日(金) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練習は階段をしました。 最後まで全力でやりきることを意識しました。手押し車をする時体幹が弱くぶれてしまっているので、体幹を固めて出来るようにしていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は…

  • 2018/03/29
    3月29日(木)

    練習日誌 3月29日(木) 投稿者 笠川良太 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス (感想・反省点) 今日の朝練習はパワーマックスをしました。高い回転数で出来るだけキープするよう意識して練習しました。最後の方になると回転数がかなり落ちてしまうので差をなくせるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分 (感想・反省点) …

  • 2018/03/28
    3月28日(水)

    練習日誌 3月28日(水) 投稿者 櫻庭功大 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトルトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトをしました。体をもっと大きく出来るように重い重量を数多くこなせるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習は、押し引きを意識して練習しました。押…

  • 2018/03/27
    3月27日(火)

    練習日誌 3月27日(火) 投稿者 山下拓也 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の朝練習はペース走と坂ダッシュでした。しっかりと最後まで走りきることができたのでこれからも継続してやっていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、サシからの展開と構えを意識して…

  • 2018/03/26
    3月26日(月)

    練習日誌 3月26日(月) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをやりました。タイムではなく競い合う意識をしました。短距離の方が苦手なので短距離も頑張りたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習では、肩を上げないように胴を絞ってローリング…

  • 2018/03/24
    3月24日(土)

    練習日誌 3月24日(土) 投稿者 谷山拓磨 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、技術練習、1分スパーリング×10、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) タックルに入って倒した後に少し間を置いてしまってグランドにつなげることができていなかったのでこれからの練習では打ち込みの時から連続技を意識してやっていこうと思います。 来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、高校生

  • 2018/03/23
    3月23日(金)

    練習日誌 3月23日(金) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日はタイミングで狙うのではなく相手を抑えることを意識して練習しました。どんな相手にでも自分のレスリングができるように練習していきます。また、試合の動画やうまい人の動きを見て真似していき自分のレスリングに活かしていきたいです。 来訪…

  • 2018/03/22
    3月22日(木)

    練習日誌 3月22日(木) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス (感想・反省点) 今日の朝練習はパワーマックスをしました。この前やった時よりも良い記録だったので、良かったです。最大まで上げた後の回転数を落とさないように、しんどいところで力を出せるように頑張ります。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分 (感想・反…

  • 2018/03/21
    3月21日(水)

    練習日誌 3月21日(水) 投稿者 志賀晃次郎 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトルトレーニング (感想・反省点) 朝練習はケトルベルトレーニングをしました。体幹に力を入れることを意識してやりました。最後までしっかり力を入れてできたので、これからもしっかりやっていきたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想…