拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/03/31
    3月31日(土)

    練習日誌 3月31日(土) 投稿者 清水洸希 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、技術練習、1分スパーリング×10、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、崩しを入れてからタックルに入ることを意識しました。いろんなパターンで入れるようにしていきます。またテイクダウンのあとアンクルまで決める癖もつけていきたいです。 来訪者:高谷コーチ、園田コーチ、高校生

  • 2018/03/30
    3月30日(金)

    練習日誌 3月30日(金) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練習は階段をしました。 最後まで全力でやりきることを意識しました。手押し車をする時体幹が弱くぶれてしまっているので、体幹を固めて出来るようにしていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は…

  • 2018/03/29
    3月29日(木)

    練習日誌 3月29日(木) 投稿者 笠川良太 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス (感想・反省点) 今日の朝練習はパワーマックスをしました。高い回転数で出来るだけキープするよう意識して練習しました。最後の方になると回転数がかなり落ちてしまうので差をなくせるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分 (感想・反省点) …

  • 2018/03/28
    3月28日(水)

    練習日誌 3月28日(水) 投稿者 櫻庭功大 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトルトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトをしました。体をもっと大きく出来るように重い重量を数多くこなせるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習は、押し引きを意識して練習しました。押…

  • 2018/03/27
    3月27日(火)

    練習日誌 3月27日(火) 投稿者 山下拓也 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の朝練習はペース走と坂ダッシュでした。しっかりと最後まで走りきることができたのでこれからも継続してやっていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、サシからの展開と構えを意識して…

  • 2018/03/26
    3月26日(月)

    練習日誌 3月26日(月) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをやりました。タイムではなく競い合う意識をしました。短距離の方が苦手なので短距離も頑張りたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習では、肩を上げないように胴を絞ってローリング…

  • 2018/03/24
    3月24日(土)

    練習日誌 3月24日(土) 投稿者 谷山拓磨 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、技術練習、1分スパーリング×10、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) タックルに入って倒した後に少し間を置いてしまってグランドにつなげることができていなかったのでこれからの練習では打ち込みの時から連続技を意識してやっていこうと思います。 来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、高校生

  • 2018/03/23
    3月23日(金)

    練習日誌 3月23日(金) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日はタイミングで狙うのではなく相手を抑えることを意識して練習しました。どんな相手にでも自分のレスリングができるように練習していきます。また、試合の動画やうまい人の動きを見て真似していき自分のレスリングに活かしていきたいです。 来訪…

  • 2018/03/22
    3月22日(木)

    練習日誌 3月22日(木) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス (感想・反省点) 今日の朝練習はパワーマックスをしました。この前やった時よりも良い記録だったので、良かったです。最大まで上げた後の回転数を落とさないように、しんどいところで力を出せるように頑張ります。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分 (感想・反…

  • 2018/03/21
    3月21日(水)

    練習日誌 3月21日(水) 投稿者 志賀晃次郎 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトルトレーニング (感想・反省点) 朝練習はケトルベルトレーニングをしました。体幹に力を入れることを意識してやりました。最後までしっかり力を入れてできたので、これからもしっかりやっていきたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想…

  • 2018/03/20
    3月20日(火)

    練習日誌 3月20日(火) 投稿者 辻大成 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午前練習は、1分のスパーリング×20、3分のスパーリングをしました。手足の長い相手には出来るだけ近づいて攻めること意識しスパーリングをしています。カウンターを合わされやすいのでカウンターがきたらさらにカウンターで合わせれるように練習し…

  • 2018/03/19
    3月19日(月)

    練習日誌 3月19日(月) 投稿者 小林洸介 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習は800㍍1本と400㍍4本200㍍4本のインターバルをやりました。トップ集団でタイム内にどうにか入ることができ体力が日に日に増えていると実感しています。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後…

  • 2018/03/17
    3月17日(土)

    練習日誌 3月17日(土) 投稿者 山田壯昇 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習では、相手にいいところを取らせないように組み手を意識して練習しました。抑える事は少しずつ出来てきたのですが、攻撃に中々いけないので失敗を恐れずアタックにいけるように展開をしていきたいです。 来訪者:伊藤部長、高校生

  • 2018/03/16
    3月16日(金)

    練習日誌 3月16日(金) 投稿者 諏訪間翔太郎 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練習は階段でトレーニングをしました。階段トレーニングは割とできる方なので、もっとスムーズに登っていけるように取り組みます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習から新入生も集合し練習しました…

  • 2018/03/14
    3月14日(水)

    練習日誌 3月14日(水) 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) 出稽古 (感想・反省点) 今日の午前練習は自衛隊に行きました。グランドスパーリングを中心にやりました。ローリングを返すことは結構出来ましたがリフトを上げられることが多かったのでリフトや俵の切りをもっと練習していきたいです。スタンドでは腕取りまでは出来ましたがその後腕を抜かれたりすることが多かったので早めに技を出すことをもっと意識して…

  • 2018/03/13
    3月13日(火)

    練習日誌 3月13日(火) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) ケトルベル、パワーマックス (感想・反省点) 今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。いまやっている重さになれてきたので、もう少し重くしていこうとおもいます。 午後練習 (内容) 出稽古 (感想・反省点) 今日の午後練習は神奈川大学に練習しにいきました。最近練習している胴タックルがしっかりだせたのでよかったです。グランドもあまり…

  • 2018/03/12
    3月12日(月)

    練習日誌 3月12日(月) 投稿者 藤島雄太 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、15分×5本 (感想・反省点) 今日はガブリの決め方を改めて知ることができました。僕もガブリをするのでしっかり決めれるように練習していきたいです。 午後練習 (内容) インターバル (感想・反省点) インターバルでは400メートルの後半いつもスピードが落ちるのでスピードを落とさないようにして走ることを意識して取…

  • 2018/03/10
    3月10日(土)

    練習日誌 3月10日(土) 投稿者 高橋大輝 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習は、自分はまぶたを切っていたため、ウエイトトレーニングをしました。今日は下半身をやろうと決めていたのでスクワットを中心にやりました。もっと重い重量をあげられるようにトレーニングをしていきたいです。 来訪者:西口先生、高谷コ…

  • 2018/03/09
    3月9日(金)

    練習日誌 3月9日(金) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 午前練習は階段トレーニングを行いました。股関節の可動域を確認しながら取り組みました。後半になると思うように足運びが出来なかったので次の課題として取り組みたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習は、最近は…

  • 2018/03/08
    3月8日(木)

    練習日誌 3月8日(水) 投稿者 清水洸希 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×40、3分スパーリング×15、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午前練習は、早稲田大学と合同で練習をしました。普段やらない相手とやり、緊張感があっていい練習が出来ました。勝ち負けを意識し過ぎず、四ヶ所に入ったり相手の動きを予測して動く練習を続けていきます。 午後練習 (内容) ケトルベル、…

  • 2018/03/07
    3月7日(水)

    練習日誌 3月7日(水) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練習は階段とロープをしました。階段では足がきつくなっても、止まらずしっかりとした形で最後までやることを意識しました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、グランドでは肩で相手にプレッシャーをか…

  • 2018/03/06
    3月6日(火)

    練習日誌 3月6日(火) 投稿者 笠川良太 午前練習 (内容) 10種目回数のサーキット (感想・反省点) 今日の朝練習は回数のサーキットをしました。出来るだけ動きを正確にする事を意識して取り組みました。2周目でも落ちないように頑張りたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、タックルに入っ…

  • 2018/03/05
    3月5日(月)

    練習日誌 3月5日(月) 投稿者 櫻庭功大 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の午前練習はインターバルをしました。タイムを縮められるように走って行きたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習は、グランドでリフトや俵返しを意識して練習しました。持ち上げる力や返せる力をもっとつけて…

  • 2018/03/05
    3月3日(土)

    練習日誌 3月3日(土) 投稿者 山下拓也 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のマット練習では、構えとプレッシャーを意識して行いました。自分の足で立って相手にプレッシャーをかけてから、崩しや差しをする展開を練習しました。また、タックルに入った後の処理と入られた時の返しも練習しています。入られた時には素早く相…

  • 2018/03/05
    3月2日(金)

    練習日誌 3月2日(金) 投稿者 山本泰輝 午前練習 (内容) ケトルベル、パワーマックス、ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練は、スクワットとダンベルベンチをやりました。自分なりに追い込むことができたのでよかったです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習は、片足タックルを意識して練習しました。まだ自…

  • 2018/03/01
    3月1日(木)

    練習日誌 3月1日(木) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) 出稽古 (感想・反省点) 今日は山梨学院大学に出稽古に行きました。技を単発にやらずに、プレッシャーやさしをすることを意識しました。しんどくなってからも前に押せるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分のスパーリング10本×2、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習はウエイトト…

アーカイブ