拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/05/31
    5月31日(木)

    練習日誌        5月31日(木)             投稿者   清水賢亮 午前練習 (内容) サーキット (感想・反省点) 今日の朝練習は筋トレサーキットをしました。後半になってくるに連れ、動きが鈍くなってくるので、後半は前半以上に1つ1つの動きを大切にしてやっていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10ラウンド×2、技術練習15分 (感想…

  • 2018/05/30
    5月30日(水)

    練習日誌 5月30日(水) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容 ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の朝練はウエイトトレーニングをしました。少しずつ体が大きくなってきていると思うのでこの調子で続けていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、グレコをやりながらフリーの練習もしま…

  • 2018/05/29
    5月29日(火)

    練習日誌 5月29日(火) 投稿者 小泉民旺 午前練習 (内容) ケトル、ウエイト (感想・反省点)今回のケトルでは、全種目16kgでできたのでこれからは、16kgでより正確にできるようにします。 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)今日の練習では、自分は組み手の時に肘が外に開いて相手にタックルや崩しをやられてしまうので肘を…

  • 2018/05/28
    5月28日(月)

    練習日誌 5月28日(月) 投稿者 井筒勇人 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点)今日はコーチと中で23種目サーキットをやりました。体の使い方、30秒×23に対して途中で休憩してしまうので始めから最後まで全部できるように頑張りたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)今日の練習では自分の課題が…

  • 2018/05/26
    5月26日(土)

    午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分。 (感想・反省点) 今日の練習では、打ち込みの時に若干のキメを意識したのですがまだまだうまくいかないので反復練習していきたいと思います。 スパーリングでは相手の状態をくずすことを意識しました。まだタックルへつなげる崩しができていないので、またこれも繰り返し練習して身につけていきたいと思います。 …

  • 2018/05/25
    5月25日(金)

    練習日誌 5月11日(金) 投稿者 今野港斗 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練習は階段トレーニングをしました。後半になるとバテてしまうのでしっかりやりきることを意識して取り組みました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は構えを保つこととと組みぎわに相手を崩してタック…

  • 2018/05/25
    5月24日(木)

    練習日誌        5月24日(木)             投稿者   山本壮汰 午前練習 (内容) ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトをしました。膝を怪我しているので練習に復帰できるまで体を大きくして力を出せるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習も怪我のためウエ…

  • 2018/05/24
    5月23日(水)

    練習日誌 5月23日(水) 投稿者 鈴木翔真 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) フォームをしっかり心がけてやりました。最近は上げる重さが上がってきたのでこの調子で頑張っていきたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) しっかりと体を固めて相手との押し合いに負けないように意識しま…

  • 2018/05/22
    5月22日(火)

    練習日誌 5月22日(火) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) ケトル、ウエイト (感想・反省点)今日の朝練習は縄跳びをして、ケトルベルをしました。縄跳びでは、一回引っかかってしまったので、次は一回も引っかからないように頑張ります。ケトルベルは、なるべく綺麗なフォームでするように意識して最後までそれが出来たと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウ…

  • 2018/05/21
    5月21日(月)

    練習日誌 5月21日(月) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点)今日の朝練はインターバルをしました。順位を気にせず自分の全力を出して走りました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)午後練習ではくみぎわで技をかけていく意識をして練習しました。結構上手くいっているのでこのままがんばり…

  • 2018/05/18
    5月18日(金) リーグ戦最終日

    5月18日(金) 投稿者 清水蛍汰 (内容) 東日本学生リーグ戦最終日 (場所) 駒沢体育館 (感想・反省点) 今日はリーグ戦最終日でした。結果は準優勝でしたが自分は6試合全て出場しすごくいい経験ができました。ビデオで試合を見直し悪いところを修正していきたいです。この経験を今後にいかしていきます。

  • 2018/05/17
    5月17日(木)リーグ戦2日目

    5月17日(木) 投稿者 志賀晃次郎 (内容) 東日本学生リーグ戦2日目 (場所) 駒沢体育館 (感想・反省点) 今日の試合は昨日の試合の反省をいかし慌てず、自分のペースで試合を展開することを意識してやりました。日体戦ではJOCのリベンジすることができ、日大戦では自分のペースでレスリングをすることができていい波に乗れてきているので、明日の山梨学院大学戦ではしっかり自分のレスリングをして、チームに貢…

  • 2018/05/17
    5月16日(水) リーグ戦1日目

    5月16日(水) 投稿者 辻大成 (内容) 東日本学生リーグ戦1日目 (場所) 駒沢体育館 (感想・反省点) 今日の東日本学生リーグ戦の一回戦は防衛大学で86kg級の選手として出させてもらいました。 防衛大学の86kg級の選手は大したことはなかったのですが、リーグ戦に出場することが初めてで少し身体に力が入りすぎてしまって動きが鈍くなってしまいました。次の試合では力が入り過ぎずに練習のとおりな動きが…

  • 2018/05/14
    5月14日(月)

    練習日誌 5月14日(月) 投稿者 小林洸介 午前練習 (内容) ケトル、オーバーヘッドスクワット (感想・反省点)今日の朝練習は、道場でオーバーヘッドスクワットなどウエイトをやりました。50KG以上になるとバランスが少し崩れるので、そこを気を付けたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)今日の午後練習では…

  • 2018/05/12
    5月12日(土)

    練習日誌 5月12日土曜日 投稿者 高橋大輝 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習10分 (感想・反省点) 今日の練習は、胴タックルで点数を取ることを意識したんですが、相手が左構えのときに入りづらくてあまり点を取ることが出来なかったので胴タックルばかりにこだわらずに、がぶりや崩しをもっと使っていこうと思いました。 来訪者:伊藤部長、高谷コ…

  • 2018/05/11
    5月11日(金)

    練習日誌 5月11日(金) 投稿者 山田壮昇 午前練習 (内容) 23種目サーキット (感想・反省点) 今日の朝練習は23種目のサーキットをしました。キツくなってからフォームが崩れてくるのでフォームを崩さないように意識して取り組んでいきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、しっかりと構え…

  • 2018/05/11
    5月10日(木)

    練習日誌 4月5日(木) 投稿者 諏訪間翔太郎 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練習は道場で調整練習をしました。最初にウエイトで汗をし、その後バイクを20分ほどやりました。減量中でもしっかりとしたフォームでできるように意識して取り組みました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練…

  • 2018/05/09
    5月9日(水)

    練習日誌 5月9日(水) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス、ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトトレーニングをしました。オーバヘッドスクワットは体幹を固めてやること、ハイクリーンは瞬間的に力を出すのが苦手なのでクリーンの時に一気に引き上げることを意識してやりました。ウエイトトレーニングをレスリングの動作に活きるようにこれからもやっていきます。 午後練習 …

  • 2018/05/08
    5月8日(火)

    練習日誌 5月8日(火) 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス、ウエイト (感想・反省点)今日の朝練習はケトルをしました。16キロで体幹もしっかり出来て汗もかけているのでこれからは少しずつ20キロで3セットしっかり出来るようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)今日の午後…

  • 2018/05/07
    5月7日(月)

    練習日誌 5月7日(月) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点)今日の朝練習はインターバルをしました。後半肩があがって走っている時があるので、きつい時に肩をあげないようにします。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)今日の午後練習は、自衛隊合宿で教わったグランドの技術を反復して練習し…

  • 2018/05/05
    5月5日(土)自衛隊合宿5日目

    練習日誌 4月5日土曜日 投稿者 藤島雄太 午前練習 (内容) アップ、打ち込み、組手、スパーリング3分×12本、1分×12、補強 (感想・反省点) 今日は自衛隊合宿最終日でした。合宿ではいつも練習してる相手とは違う相手とできるので普段やってることを試す事ができました。どの位置をさしたら投げられないか、などさしからどう攻めるかなど試すいい機会になりました。拓大に帰ってもさしからの展開を作っていける…

  • 2018/05/04
    5月4日(金) 自衛隊合宿4日目

    練習日誌 5月4日(金) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) アップ、打ち込み、組手、スパーリング1分30秒×20、1分×20、打ち込み10分 (感想・反省点) 午前のマット練習では、処理を素早くする事を意識しました。タックルを左右に打って引っかかればすぐに足を上げて足首を決めにいき、相手が体重移動した所に逃げ方を見ながら対応して素早く追加点を重ねる精度を上げてパターンをもう少し増やしていきたい…

  • 2018/05/03
    5月3日(木) 自衛隊合宿3日目

    練習日誌 4月3日(木) 投稿者 清水洸希 午前練習 (内容) アップ、打ち込み、組手、スパーリング3分×12、1分×12、補強 (感想・反省点) 今日の午前練習は、頭の位置を合わせて構えて、前足が出たところに入るように意識しました。いつもとは違う相手でも自分の有利な組手で安全な位置で展開できるようにします。 午後練習 (内容) インターバル、階段 (感想・反省点) 今日の午後練習では、外周のイン…

  • 2018/05/02
    5月2日(水) 自衛隊合宿2日目

    練習日誌 5月2日(水) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) インターバル、懸垂 (感想、反省) 今日の午前練習はインターバルと懸垂をしました。インターバルは最初から全力で走りましたが、後半きつくなるので、そこでもなるべくペースを落とさずに最後まで走れるように頑張っていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み、グランド、スパーリング×6 (感想、反省) 今日の午後練習はグランドの攻防を多め…

  • 2018/05/01
    5月1日(火) 自衛隊合宿1日目

    練習日誌 5月1日(火) 投稿者 笠川良太 午前練習 (内容) アップ、打ち込み8分、1分30秒スパーリング×20、1分スパーリング×20、打ち込み10分 (感想、反省) 今日から自衛隊合宿が始まりました。腹筋を固めて構えを安定させることと、崩してタックルに入ることを意識して練習しました。普段と違う相手とスパーリングが出来るのでどんどん練習していきたいです。  

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