拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/05/31
    5月31日(木)

    練習日誌        5月31日(木)             投稿者   清水賢亮 午前練習 (内容) サーキット (感想・反省点) 今日の朝練習は筋トレサーキットをしました。後半になってくるに連れ、動きが鈍くなってくるので、後半は前半以上に1つ1つの動きを大切にしてやっていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10ラウンド×2、技術練習15分 (感想…

  • 2018/05/30
    5月30日(水)

    練習日誌 5月30日(水) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容 ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の朝練はウエイトトレーニングをしました。少しずつ体が大きくなってきていると思うのでこの調子で続けていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、グレコをやりながらフリーの練習もしま…

  • 2018/05/29
    5月29日(火)

    練習日誌 5月29日(火) 投稿者 小泉民旺 午前練習 (内容) ケトル、ウエイト (感想・反省点)今回のケトルでは、全種目16kgでできたのでこれからは、16kgでより正確にできるようにします。 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)今日の練習では、自分は組み手の時に肘が外に開いて相手にタックルや崩しをやられてしまうので肘を…

  • 2018/05/28
    5月28日(月)

    練習日誌 5月28日(月) 投稿者 井筒勇人 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点)今日はコーチと中で23種目サーキットをやりました。体の使い方、30秒×23に対して途中で休憩してしまうので始めから最後まで全部できるように頑張りたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)今日の練習では自分の課題が…

  • 2018/05/26
    5月26日(土)

    午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分。 (感想・反省点) 今日の練習では、打ち込みの時に若干のキメを意識したのですがまだまだうまくいかないので反復練習していきたいと思います。 スパーリングでは相手の状態をくずすことを意識しました。まだタックルへつなげる崩しができていないので、またこれも繰り返し練習して身につけていきたいと思います。 …

  • 2018/05/25
    5月25日(金)

    練習日誌 5月11日(金) 投稿者 今野港斗 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練習は階段トレーニングをしました。後半になるとバテてしまうのでしっかりやりきることを意識して取り組みました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は構えを保つこととと組みぎわに相手を崩してタック…

  • 2018/05/25
    5月24日(木)

    練習日誌        5月24日(木)             投稿者   山本壮汰 午前練習 (内容) ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトをしました。膝を怪我しているので練習に復帰できるまで体を大きくして力を出せるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習も怪我のためウエ…

  • 2018/05/24
    5月23日(水)

    練習日誌 5月23日(水) 投稿者 鈴木翔真 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) フォームをしっかり心がけてやりました。最近は上げる重さが上がってきたのでこの調子で頑張っていきたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) しっかりと体を固めて相手との押し合いに負けないように意識しま…

  • 2018/05/22
    5月22日(火)

    練習日誌 5月22日(火) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) ケトル、ウエイト (感想・反省点)今日の朝練習は縄跳びをして、ケトルベルをしました。縄跳びでは、一回引っかかってしまったので、次は一回も引っかからないように頑張ります。ケトルベルは、なるべく綺麗なフォームでするように意識して最後までそれが出来たと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウ…

  • 2018/05/21
    5月21日(月)

    練習日誌 5月21日(月) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点)今日の朝練はインターバルをしました。順位を気にせず自分の全力を出して走りました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)午後練習ではくみぎわで技をかけていく意識をして練習しました。結構上手くいっているのでこのままがんばり…

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