6月28日(水) 投稿者　上村武蔵 午前練習 内容（アップ、縄跳び、サーキット） （内容、感想）今日はアップをした後にサーキットトレーニングを行いました。一種目ずつ回数が決められており、体の使い方を意識しながら集中し行い…

6月27日(火) 投稿者　澤田幸明 朝練習 内容（ケトルベル） （内容、感想） 今日の朝練習はケトルベルをしました。いつもより重量を上げて20キロでしました。重かったですが、一つ一つの種目を丁寧にすることを意識しました。…

6月26日(月) 投稿者　松崎繕弘 午前練習 内容（シャトルランを30本を2セットその後ボール腹筋3種目ボールを使った腹筋バランスボールでの体幹トレーニング） （内容、感想） 姿勢を意識して、腹筋に力を入れたり猫背になっ…

6月25日(日) 投稿者　白鳥夏希 午前練習 内容（アップ、打ち込み、技術練習、3分スパーリング、） （感想、内容） 本日の練習では、組み手をするときの相手との距離を意識してスパーリングをしました。遠距離になると自分のレ…

6月24日(土) 投稿者　野田玄 午前練習 内容（打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分） （感想、内容）今日の練習では組み手で手首を押さえることを意識しました。少しずつ自分からアクションができるようになっ…

６月２３（金）投稿者　本橋知大 朝練習 内容　サーキット　懸垂 試合前の最後の追い込みで最後まで息を上げることを考えてサーキットをした体幹や瞬発系が多かったので一つ一つ丁寧にしていた。試合に向けてもう一度力をつけていく。…

６月２１日（水）投稿者　屶網剣勝 朝練習内容 ウエイトトレーニング 試合組は各自試合が近づいてきたので朝の練習は、体重を落としながら軽い重量で瞬発力を意識したトレーニングをしました。 午後練習内容 アップ 打ち込み 1分…

6月20日(火) 投稿者　菊地優太 朝練習 (内容)ケトルベル (感想、反省点) 今日の朝練習はケトルでした。スイングのあげる高さや、ランジでしっかりと下ろす、ジャークは伸ばし切るなど一つ一つの動作を正確にやることを意識…

６月１９日（月）投稿者　河野　隆真 ランニング　パワーマックス 午前今日の午前練習では、パワーマックスを行いました。一本一本全力で行うことができました。しかし後半になるにつれて疲れて弱くなるのでキープできるように頑張りた…

6月17日（土）　投稿者　若林武 午前練習 （内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、15分 （感想、反省点） 本日のマット練習では、15分の時の技術練習でローリングと腕とりをやりました。ローリングでは、以前よりもクラ…