拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2020/07/31
    7月31日(金)

    練習日誌 7月31日(金) 投稿者 森川海舟 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング、3分スパーリング (感想・反省点) 今日の練習では勝ち負けを意識しすぎて自分からあまり展開を作れずに相手のペースに合わせてしまう事が多かったです。後半バテてくると崩しや他の動作が大きくなりそこを攻められる事がよくあるので修正していきたいです。自分の苦手なパターンをきちんと把握して、少しでも苦…

  • 2020/07/30
    7月30日(木)

    練習日誌 7月30日(木) 投稿者 鈴木翔真 午後練習 (内容) アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング (感想・反省点) 今日の朝練習は足のトレーニングを中心に行いました。だいぶ重さもあげれるようになってきたのでもっと鍛えて今まで以上に重さをあげていきたいです。午後練習はパッシブを取れるように相手より先に点数をとりにいくことを意識して行いました。まだ上半身から突っ込んでしまい、バラ…

  • 2020/07/29
    7月29日(水)

    練習日誌 7月29日(水) 投稿者 山本壮汰 午後練習 (内容) アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング (感想・反省点) 午後はマット練習をしました。筋トレで体が大きくなってきていると思うので、次は筋力強化に重きを置いて筋トレをし、力を十分に発揮できるようにしていきたいです。そしてレスリングの動きに活かして行けるように頑張りたいです。 訪問者 西口先生

  • 2020/07/29
    7月28日(火)

    練習日誌 7月28日(火) 投稿者 長島颯己 午後練習 (内容) アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング (感想・反省点) 今日は下半身をメインにトレーニングをしました。最初スクワットを70kgで膝を90度まで曲げ3セット。お尻、腿の裏表、体幹を固めて脚に効かせました。脚を狭めて内腿にポールを挟んでまた同じように3セットしました。次にブルガリアンスクワットを60キロでしっかり下におと…

  • 2020/07/27
    7月27日(月)

    練習日誌 7月27日(月) 投稿者 小泉民旺 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング、3分スパーリング (感想・反省点) 今日のマット練習では、足を取られる事が多かったので、まず基本の構えをもう一度見直して、しっかり足を触らせないように肘の位置を意識し組み手のレベルを上げれるように練習していきます。4年生の先輩がいる内に技術などを教えて貰えるように取り組んでいきます。 訪問者…

  • 2020/07/25
    7月25日(土)

    練習日誌 7月25日(土) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング、3分スパーリング (感想・反省点) 最近の練習では手術した肩が多少痛むときがあるのでもっと肩の筋トレを多めにして、無理をせずにまた怪我をしなくても大丈夫なように努力したいと思います。レスリングの方は順調に体が動くようになってきているのでこの調子で頑張りたいです。 訪問者 西口先生、伊藤部長、…

  • 2020/07/24
    7月24日(金)

    練習日誌 7月24日(金) 投稿者 清水蛍汰 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング、3分スパーリング (感想・反省点) インカレの日程が発表されたので開催されると信じてモチベーションを上げて練習に取り組んでいきたいと思います。まずは点数も取られない構えや組手を徹底的にやり、そこから自分の攻撃ができるようにしていきたいと思います。過去の自分の試合やいろんな選手の試合を見て考え…

  • 2020/07/23
    7月23日(木)

    練習日誌 7月23日(木) 投稿者 谷山拓磨 午後練習 (内容) アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング (感想・反省点) 今日の午後練習ではタックルに入られてからの攻防やカウンターを意識してやりました。普段意識して相手に入らせる形を作らないのですが相手の入りやすいように組み手などをするのはまた違う楽しさを感じました。また今までしたことがなかったことなのでそこから新しい自分の得点に繋…

  • 2020/07/22
    7月22日(水)

    練習日誌 7月22日(水) 投稿者 田中勝大 午後練習 (内容) アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング (感想・反省点) 今日の練習では、しっかりとしたバランスで構えれていなかったので、タックルの反応やカウンターへの切り替えが遅く失点を多くしてしまいました。構えの重心、特に右足に体重がかかりすぎていたと思うのでしっかりと今一度、マットへの重心のかけ方を確認して構えを見直すのはもちろ…

  • 2020/07/21
    7月21日(火)

    練習日誌 7月21日(火) 投稿者 岡部翠成 午後練習 (内容) アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング (感想・反省点) 今日の練習は一本のスパーリングに対して、特に相手のバランスを崩すことに意識して練習しました。自分の構えを崩すことなく、組み手から有利になることを徹底しました。まだ同期や先輩方からポイントを取り切る事は少ないですが、強い人のレスリングスタイルを勉強し、自分のものに…