拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/11/30
    11月30日(金)

    練習日誌 11月30日(木) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容) サーキットトレーニング (感想・反省点) 朝練は秒数のサーキットでした。秒数なので追い込むのが少し難しいですがしっかりと追い込むことができたと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習 (感想・反省点) 午後練習は、新人戦で肩と首を怪我してしまい、ウエイ…

  • 2018/11/28
    11月28日(水)

    練習日誌 11月28日(水)                 投稿者  清水賢亮 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省) 今日の午前練習はペース走と坂ダッシュをしました。ペース走では最後の一周で力を出し切って走りました。しかし、まだ余力を残してしまったので、次は余力を残さずに走ります。坂ダッシュでは隣の人と競争意識を持って取り組みました。ダッシュの動きはタックルの速さにもつながっ…

  • 2018/11/27
    11月27日(火)

    11月27日(火) 投稿者 長島颯己 東日本新人戦フリースタイル (感想) 昨日今日新人戦でした。 今日の試合での準決勝では 最初自分からつめて攻めにいくことができず 足をとられすぎてしまい、またダメだったときの切り替も遅く、点をやってしまったところもあり、ビデオをみて反省すべき点が多く見つかりました。練習通りに動けるようにと反省点を改善し間違っているところを治すようにします。

  • 2018/11/26
    11月26日(月)

    11月26日(月) 投稿者 小泉 民旺 東日本新人戦グレコローマン (感想) 新人戦グレコローマンでの、一回戦での試合内容は、1ピリオド目は、自分がさして攻めたところ相手が投げを狙ってきたところをキャッチして2点をとり、この展開がもう一度なり4対0で2ピリオドにいき右をさして腰が引けている状態で横に振ったところを首投げでフォールされました。勝っていても逃げてはいけないと事がわかりました。明日のフリ…

  • 2018/11/24
    11月23日(金)

    練習日誌 11月23日(金) 投稿者 今野港斗 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 朝練習のウエイトでは背筋中心のメニューをしました。使っている筋肉を意識してトレーニングができました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習ではカウンターを意識して練習しました。相手が入ってきたところ…

  • 2018/11/22
    11月22日(木)

    練習日誌 11月22日(木) 投稿者 山本壮汰 午前練習 (内容) サーキットトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトをしました。上半身強化のために、ベンチプレスやダンベルプレスをしました。もっと体が大きくなるように頑張っていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング1ラウンド×10×2、技術練習 (感想・反省点) 午後練習はコー…

  • 2018/11/22
    11月21日(水)

    練習日誌 11月21日(水)                 投稿者  鈴木翔真 午前練習 (内容) ペース走、ダッシュ (感想・反省) 朝練習のウエイトでは背中のメニューを中心にやりました。使っている筋肉を意識してやり、その筋肉をピンポイントに鍛えることを考えてやりました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点)…

  • 2018/11/22
    11月20日(火)

    練習日誌 11月20日(火) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング、ケトル (感想・反省点) 今日の朝練はケトルをしました。最後までフォームを崩さないように意識しました。しかしバテてくると段々とフォームが崩れてくるので、これからは終始崩さないようにしていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・…

  • 2018/11/19
    11月19日(月)

    練習日誌 11月19日(月) 投稿者 谷山拓磨 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日は室内でトレーニングをしました。 はじめにエアロバイクでアップをしてから上半身のトレーニングを中心にしました。ベンチプレスをしたのですがまだ60kgで10回するのに精一杯なのでこれから定期的にベンチプレスをしていこうと思いました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×2…

  • 2018/11/17
    11月17日(土)

    練習日誌 11月17日(土) 投稿者 鈴木翔真 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習30分 (感想・反省点) 今日の練習ではかまえを意識してスパーリングをしました。かまえを意識してやる事で差し押しがいつもより強くできたと思います。もっとかまえと差し押しを練習して試合でしっかりと生かせるようにして行きたいです。 訪問者西口先生、伊藤部長、…

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