拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/11/30
    11月30日(金)

    練習日誌 11月30日(木) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容) サーキットトレーニング (感想・反省点) 朝練は秒数のサーキットでした。秒数なので追い込むのが少し難しいですがしっかりと追い込むことができたと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習 (感想・反省点) 午後練習は、新人戦で肩と首を怪我してしまい、ウエイ…

  • 2018/11/28
    11月28日(水)

    練習日誌 11月28日(水)                 投稿者  清水賢亮 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省) 今日の午前練習はペース走と坂ダッシュをしました。ペース走では最後の一周で力を出し切って走りました。しかし、まだ余力を残してしまったので、次は余力を残さずに走ります。坂ダッシュでは隣の人と競争意識を持って取り組みました。ダッシュの動きはタックルの速さにもつながっ…

  • 2018/11/27
    11月27日(火)

    11月27日(火) 投稿者 長島颯己 東日本新人戦フリースタイル (感想) 昨日今日新人戦でした。 今日の試合での準決勝では 最初自分からつめて攻めにいくことができず 足をとられすぎてしまい、またダメだったときの切り替も遅く、点をやってしまったところもあり、ビデオをみて反省すべき点が多く見つかりました。練習通りに動けるようにと反省点を改善し間違っているところを治すようにします。

  • 2018/11/26
    11月26日(月)

    11月26日(月) 投稿者 小泉 民旺 東日本新人戦グレコローマン (感想) 新人戦グレコローマンでの、一回戦での試合内容は、1ピリオド目は、自分がさして攻めたところ相手が投げを狙ってきたところをキャッチして2点をとり、この展開がもう一度なり4対0で2ピリオドにいき右をさして腰が引けている状態で横に振ったところを首投げでフォールされました。勝っていても逃げてはいけないと事がわかりました。明日のフリ…

  • 2018/11/24
    11月23日(金)

    練習日誌 11月23日(金) 投稿者 今野港斗 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 朝練習のウエイトでは背筋中心のメニューをしました。使っている筋肉を意識してトレーニングができました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習ではカウンターを意識して練習しました。相手が入ってきたところ…

  • 2018/11/22
    11月22日(木)

    練習日誌 11月22日(木) 投稿者 山本壮汰 午前練習 (内容) サーキットトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトをしました。上半身強化のために、ベンチプレスやダンベルプレスをしました。もっと体が大きくなるように頑張っていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング1ラウンド×10×2、技術練習 (感想・反省点) 午後練習はコー…

  • 2018/11/22
    11月21日(水)

    練習日誌 11月21日(水)                 投稿者  鈴木翔真 午前練習 (内容) ペース走、ダッシュ (感想・反省) 朝練習のウエイトでは背中のメニューを中心にやりました。使っている筋肉を意識してやり、その筋肉をピンポイントに鍛えることを考えてやりました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点)…

  • 2018/11/22
    11月20日(火)

    練習日誌 11月20日(火) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング、ケトル (感想・反省点) 今日の朝練はケトルをしました。最後までフォームを崩さないように意識しました。しかしバテてくると段々とフォームが崩れてくるので、これからは終始崩さないようにしていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・…

  • 2018/11/19
    11月19日(月)

    練習日誌 11月19日(月) 投稿者 谷山拓磨 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日は室内でトレーニングをしました。 はじめにエアロバイクでアップをしてから上半身のトレーニングを中心にしました。ベンチプレスをしたのですがまだ60kgで10回するのに精一杯なのでこれから定期的にベンチプレスをしていこうと思いました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×2…

  • 2018/11/17
    11月17日(土)

    練習日誌 11月17日(土) 投稿者 鈴木翔真 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習30分 (感想・反省点) 今日の練習ではかまえを意識してスパーリングをしました。かまえを意識してやる事で差し押しがいつもより強くできたと思います。もっとかまえと差し押しを練習して試合でしっかりと生かせるようにして行きたいです。 訪問者西口先生、伊藤部長、…

  • 2018/11/17
    11月16日(金)

    練習日誌 11月16日(金) 投稿者 清水 蛍汰 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング、サーキット (感想・反省点) 今日の朝練習は回数のサーキットを行いました。レスリングの動きにつながるように意識しました。バテてきたときでも形をしっかりやっていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習…

  • 2018/11/15
    11月15日(木)

    練習日誌 11月15日(木) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) サーキットトレーニング (感想・反省点 今日の朝練習はバイクを20分来いだ後に腰のリハビリをしました。腰の痛みがだんだんましになってきたので少しずつ筋トレのレベルを上げていけるように頑張ります。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習 (感想・反省点) 午後練習…

  • 2018/11/14
    11月14日(水)

    練習日誌 11月14日(水)                 投稿者  小林洸介 午前練習 (内容) ペース走、ダッシュ (感想・反省) 今日の朝練習はグランドで10周のペース走した後坂ダッシュをしました。今までは9周目程から遅れるのですが、今回は遅れることなく付いていくことが出来たことで、体力が付いてきていることを実感しました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20…

  • 2018/11/13
    11月13日(火)

    練習日誌 11月13日(火) 投稿者 山田壮昇 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング、ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習は縄跳び10分とケトルをしました。縄跳びは最近10分間止まらずに集中して跳べているので、これを継続していきます。ケトルでは、後半になるとキツくなり体がブレてくるので最後まで力を継続出来るようにしていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×2…

  • 2018/11/13
    11月12日(月)

    練習日誌 11月11日(月) 投稿者 辻大成 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日のインターバルでは最初から飛ばすよう意識しました。後半になるにつれ、タイムが落ちてくるので出来るだけ後半でも落とさないようこれからも練習していきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習では、ツーオ…

  • 2018/11/13
    11月11日(日) 内閣総理大臣杯2日目

    11月11日(土)              投稿者 志賀晃次郎 内閣総理大臣杯 1日目 感想 今回の大会では、最初から攻めることと右手の置く位置を意識して試合に臨みました。全試合先にポイントを取ることができ、自分のペースで試合を進めることができました。しかし準決勝では、試合終了間際に足を取られ、フォールされそうになる場面があったので、勝っていても気を抜かず最後までポイントを取りに行くレスリングが…

  • 2018/11/11
    11月10日(土) 内閣総理大臣杯1日目

    11月10日(土)              投稿者 諏訪間翔太郎 内閣総理大臣杯 1日目 感想 内閣総理大臣杯 1回戦は徳山大学の高木選手と戦いました。 結果は10-0テクニカルフォール勝ちでした。 最初からプレッシャーをかけて落としを多く使い自分のペースで進めることができていたと思います。タックルに入る回数が少なかったのでそこを増やせたらもっと良かったかなと思いました。また、入ってからの処理が…

  • 2018/11/09
    11月9日(金)

    練習日誌 11月9日(金) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトトレーニングをしました。正確なフォームでやることとレスリングと同じように体幹をブレないように固めながらやりましたが、回数をこなして行くうちに体がブレてきたので最後まで出来るようにします。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×…

  • 2018/11/09
    11月8日(木)

    練習日誌 11月8日(木) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) サーキットトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はサーキットトレーニングをしました。息が切れたところから踏ん張れるようにがんばりました。もっと腕立てを多くできるように頑張りたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習 (感想・反省点) 今日の午後練習で…

  • 2018/11/07
    11月7日(水)

    練習日誌 11月7日(水)                 投稿者  藤島雄太 午前練習 (内容) ペース走、ダッシュ (感想・反省) 今日はペース走でした。4週、3周、2周、1周とどんどん短くなっていくメニューだったので短くなるにつれてスピードが落ちないように意識して走りました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反…

  • 2018/11/06
    11月6日(火)

    練習日誌 11月6日(火) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の早朝練習は、道場で体幹トレーニングと腹筋トレーニングをメインに行いました。数をこなして、質の高い内容で取り組めるようにしていきたいです。基礎的な事を今月は徹底して詰めてやっていきたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技…

  • 2018/11/06
    11月5日(月)

    練習日誌 8月6(月) 投稿者 志賀晃次郎 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習ではケトルをしました。後半になってくると形が雑になってしまうので、後半でも雑にならないようにやっていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は腹筋に力を入れて構えて、前に出ることを意識して練習…

  • 2018/11/03
    11月3日(土)

    練習日誌 11月3日(土) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習では、リフトの上げ方とグラウンドの守りで止まらずに動き続けることを意識しました。グラウンドの守りは前よりも返されなくなり、少しだけ良くなってきていると思うのでもっと徹底して止まらないように練習します。リフトはまずステップ…

  • 2018/11/02
    11月2日(金)

    練習日誌 11月2日(金) 投稿者 笠川良太 午前練習 (内容) サーキット、ウエイト (感想・反省点)今日の朝練習はパワーマックスをしました。回転数を前よりも回すことができたのですが、それを維持できずに落ちる幅が大きくなってしまいました。できるだけMaxとMinの差を減らせるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分…

  • 2018/11/01
    11月1日(木)

    練習日誌 11月1日(木) 投稿者 山下拓也 午前練習 (内容) ペース走 (感想・反省点)今日の朝練習はペース走とショワートダッシュを行いました。 ペース走では、はじめの方はついていけるのですが、周回数を重ねるごとにきつくなってくるので、スタミナ強化と共にメンタル面の強化もしていきたいです。ショートダッシュでは、短い距離を全力で走って、瞬発力を高めてレスリングに活かしていきたいと思います。 午後…

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