拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2019/11/30
    11月30日(土)

    練習日誌 11月30日(土) 投稿者 志賀晃次郎 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習では、自分から攻めることを意識して練習しました。攻めることを意識しすぎると、構えが浮いてしまい、足を取られてしまうことがあったので、しっかり構えたうえで攻めにいけるようにしていきたいと思います。天皇杯まで1ヶ月をきり…

  • 2019/11/29
    11月29日(金)

    練習日誌 11月29日(金) 投稿者 辻大成 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の午前練習はペース走でした。今回は腕の振り方を意識し走りました。今回のペース走では他の人に付いていけていたのでこれからもペースが落ちないように継続し続けます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、、技術練習 (感想・反省点) 今日の午後練習では組み手や構えの重心、脇のさし方などを意識…

  • 2019/11/28
    11月28日(木)

    練習日誌 11月28日(木) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) サーキットウエイト (感想・反省点) 今日の朝練習はサーキットトレーニングを行いました。このメニューにも慣れてきてしっかりこなせるようになってきたと思います。慣れてきたからといって雑にやるのではなく、回数を増やすなどして負荷上げていき筋力や体力がつくようにしていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でス…

  • 2019/11/27
    11月27日(水)東日本学生選手権

    11月27日(水)  投稿者 小林洸介 感想 今日の試合では、初戦では自分の形を徹底的に意識して試合に望みました。初戦ということもあり、意識し過ぎて動きが固くなりすぐに息が上がってしまいましたが、2ピリオド目には肩の力が抜け、思うように動けました。決勝では自分から仕掛けてはいたのですが、バランスが崩れたところを狙われるのが二回ほどあったのでそれが課題だと考えています。2ピリオド目ではあまり攻めれず…

  • 2019/11/26
    11月26日(火)新人戦2日目男子フリースタイル

    11月26日(火)  投稿者 長島颯己 感想 新人戦フリーの試合でした。日大の坂野選手、結果は0-2でした。最初にアクティビティの30秒をとり相手が攻めてくる状況でハイクラッチをしてくるとわかっていたものの脚をとられてしまいバックポイント2点をとられました。その後は自分が相手を何回も崩せていたものの詰めておらず、みている時間が長かったです。相手のタックルは反応できていたのでポイント変動はなかったも…

  • 2019/11/25
    11月25日(月)新人戦1日目男子グレコローマン

    11月25日(月)  投稿者 今野港斗 感想 今回の試合では、一回戦から動きが悪く、苦戦する試合が多かったです。反省点は、準決勝でさしているのに投げられるのを怖がって何も仕掛けられなかったことです。さした時、腰を引いてしまったので、今後は相手にくっつきポイントを取れるように練習していきたいです。決勝戦では、なんとか勝つことができましたが、先に相手にパッシブを取られ、自分からの攻めができていませんで…

  • 2019/11/23
    11月23日(土)

    練習日誌 11月23日(土) 投稿者 山根典哲 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のマット練習では、試合が近いので打ち込みで構えや組み手の動きの確認をして、3分2ラウンドのスパーリングでは試合を意識して取り組みました。試合では、調子の良い時の練習の動きができるようにしっかりケアをし最高な体調で挑めるように…

  • 2019/11/22
    11月22日(金)

    練習日誌 11月22日(金) 投稿者 山田壮昇 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は道場で上半身と下半身に分かれてウエイトトレーニングを行いました。僕は下半身のトレーニングをしまた。下半身のトレーニングでは体幹とお尻を意識して取り組みました。下半身は弱いので自分でも少しずつ下半身のトレーニングを増やしていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分…

  • 2019/11/21
    11月21日(木)

    練習日誌 11月21日(木) 投稿者 佐々木航 午前練習 (内容) サーキットウエイト (感想・反省点) 今日の午前練習はサーキットでした。1つ1つ正しいフォームを意識して取り組みました。少し慣れてきたのでこれからはもっと重量を上げて追い込みたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、試合…

  • 2019/11/20
    11月20日(水)

    練習日誌 11月20日(水) 投稿者 小林大悟 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の午前練習は、試合に向けた体重調整と筋力アップを兼ねてケトルベルトレーニングをしました。最近はケトルベルの重量が上がってきていて筋力がついてきている事が実感できるようになってきました。このトレーニング素早く上げる事が大切なので、もっとスピードをつけてあげることのできるように頑張ります。 …