9月30日（金）投稿者澤田幸明 朝練習 （内容）インターミッテット （感想、反省点） 今日の午前練習はインターミッテットでした。僕は試合の後半でいつもばててしまっているのでこういった走り込みで試合でばてずに6分間攻めれる…

9月29日（木）投稿者野田玄 朝練習 （内容）3人組サーキット （感想、反省点） 今日の午前練習では3人組でのサーキットトレーニングをしました。パートナーである先輩のトレーニングのやり方を見て正しく止まらないことを意識し…

9月28日（水）投稿者白鳥夏希 朝練習 （内容）ペース走 （感想、反省点） 本日の朝練習は中でボートとリハビリをしました。ボートは前よりもペースが遅くなるタイミングが早くなってしまいました。なので筋持久率を上げていきたい…

9月27日（火）投稿者奥村総太 朝練習 （内容）ケトルベル、パワーマックス （感想、反省点） 今日の午前練習ではベントーバーロー、ヒップアップ、スナッチをしました。背中とお尻周りを意識してやり高重量を意識してやりました。…

9月26日（月）投稿者河野隆真 朝練習 （内容）インターバル （感想、反省点） 本日の午前練習では、走れないためトレーニングを行いました。自転車をメインに行いました回転数を一定に保つように意識しました。途中疲れてしまい落…

9月24日（土）投稿者水口俊介 朝練習 （内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分 （感想、反省点） マット練習では構えを低くしていたのですが、練習の後半になるにつれスタミナがなくなって来ると高…

9月23日（金）投稿者小林大悟 朝練習 （内容）ケトルベル （感想、反省点） 本日の午前練習は、ケトルベルトレーニングを行いました。ケトルは、筋力アップもそうなのですが、主に瞬発の力や、力の伝達の練習なので、私が最近行な…

9月22日（木）投稿者森川海舟 朝練習 （内容）インターバル （感想、反省点） 今日の朝練はインターバルでした。いつもは週のはじめにやっているのですが、今日は木曜日という事もあり足が重かったので後半にかけてスピードが落ち…

9月21日（水）投稿者佐々木航 朝練習 （内容）ケトルベル （感想、反省点） 午前練はケトルベルをしました。力不足なのでいつもより一つ重いやつでやりました。しっかり力をつけたいと思います。 午後練習 （内容）アップ、打ち…

9月20日（火）投稿者谷口智紀 朝練習 （内容）各自 （感想、反省点） 午前練習は、パワーマックスを30分、ケトルを30分行いました。パワーマックスはしっかり息を上げ、ケトルでは1つ1つの動作を正確にし、レスリングで瞬発…