10月31日（月）投稿者山根典明 朝練習 （内容）インターバル 午前練習はインターバル走でした。インターバル走では、走るフォームを崩さず最後まで走り抜くことを意識しました。終盤の200メートル走でも全力を出し切る事が出来…

10月29日（土）投稿者山本純大 朝練習 （内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、補強 （感想、反省点） 今日の練習では試合で肩の怪我をしてしまいマット練習に参加出来ないので、リハビリと足のトレーニ…

10月28日（金）投稿者田中勝大 朝練習 （内容）サーキット （感想、反省点） 本日はサーキットメニューでしたが、怪我もありウエイトトレーニングをしました。しっかりと治して全体の練習に参加できるようにします。 午後練習 …

10月27日（木）投稿者三多見明 朝練習 （内容）ペース走 （感想、反省点） 　本日の午前練習では、パワーマックスを行いました。自分には爆発的な力を出すのが苦手であり、課題点でもありました。他にも、パワーマックスで表示さ…

10月26日（水）投稿者萩原大和 朝練習 （内容）トレーニング （感想、反省点） シャトルランでは一本一本全力で行うのと同時に体幹を固め、腰に負担がかからないような走りを意識することができた。両足ジャンプでは、脚の力だけ…

10月25日（火）投稿者塩谷優 朝練習 （内容）ケトルベル （感想、反省点） ケトルトレーニングでは普段よりも重量を上げて行いました。重量を上げて行うと、きつくなってきたときにフォームが崩れてしまいました。なのでまずは正…

10月24日（月）投稿者豊田崚真 朝練習 （内容）インターバル 午前練習のインターバルでは、400m走を10本走りました。意識したところは、フォームを崩さず、走り切る事です。前半は、フォームを崩さずに走り切れましたが、中…

10月22日（土）投稿者野田玄 朝練習 （内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング （感想、反省点） 今日の練習では足から前に出ることを意識しました。少しずつ足から前に出れるようになりましたがまだまだ体…

10月21日（金）投稿者白鳥夏希 朝練習 （内容）外周 （感想、反省点） 朝練習は瞬発力のトレーニングをしました。スナッチ、腕立てジャンプ、箱ジャンプをしました。フォームと力が入る前の脱力を意識しました。まだ余分な力が入…

10月20日（木）投稿者有馬鉄太 朝練習 （内容）トレーニング （感想、反省点） 朝練習は下半身中心にトレーニングを行いました。バンドを使いインナーを入れたあと、普通のスクワットだけでなく、ブルガリアンスクワットや横の動…