拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2019/01/31
    1月31日(木)

    練習日誌 1月17日(水)   投稿者 小泉民旺 午前練習(内容)ペース走、坂ダッシュ(感想・反省) 今回のペース走ではいつもより付いて行けました。まだ最後までは付いて行けなかったので最後までついていけるようにします。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分(感想・反省点) 今日のマット練習では、フリースタイルとグレコローマン…

  • 2019/01/30
    1月30日(水)

    練習日誌 1月30日(水) 投稿者 長島颯己 午前練習(内容)ウエイトトレーニング(感想、反省) 朝は道場でトレーニングでした。朝なのでギックリ腰に気おつけてしっかりアップをしてペアで追い込むことができたと思います。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 今日の午後練習では相手に攻めさせないように相手の嫌なところをしっ…

  • 2019/01/30
    1月29日(火)

    練習日誌 1月29日(火) 投稿者 今野港斗 午前練習(内容)球技(感想、反省) 今日の朝練習は球技をしました 球技といえど全力を出して、積極的に体を動かすことができました。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 今日の午後練習はグレコだけでなく フリースタイルもやり、両スタイル共にくずしからの攻撃を意識して練習ができ…

  • 2019/01/29
    1月28日(月)

    練習日誌 1月28日(月)   投稿者 清水 賢亮 午前練習(内容)インターバル(感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをしました。800mと400mの時に後半足が動かなくなってくるのでそこで腕を大きく振って最後まで力を出し切ることを意識しました。しかし本数を重ねていくごとにタイムが落ちるので、出来るだけ落とさないように走っていきます。 午後練習(内容) アップ、打ち込み5分、1分で…

  • 2019/01/29
    1月26日(土)

    練習日誌 1月26日(土) 投稿者  清水蛍汰 午前練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習30分(感想・反省点) 今日の練習で言われたことをできなけば強い選手には勝てないのでこの試合のない時期にしっかり練習して最初から最後まで攻められるようにします。また、練習では勝ち負けよりも技をしかけて試合で使えるようにしていきたいです。 訪問者  …

  • 2019/01/29
    1月25日(金)

    練習日誌 1月25日(金) 投稿者 武元優樹 午前練習(内容)階段、ロープ(感想・反省点) 今日の朝練習はバイクでウォーミングアップをして、黒ロープの6種目4セットをして、ケトルベルのサーキットをしました。体全体でケトルベルを動かせないので、動かせれるよう頑張ります。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習(感想・反省点) 午後練習…

  • 2019/01/25
    1月24日(木)

    練習日誌 1月10日(木) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容) サーキット、ウエイト (感想・反省点) 朝練習では三人一組のサーキットトレーニングをしました。このサーキットではお互いに声をかけあいお互いを追い込み合うことを意識してトレーニングをしました。1人でやるよりもトレーニングはペアを組んでやる方が追い込めるがよくわかるトレーニングでした。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパ…

  • 2019/01/24
    1月23日(水)

    練習日誌 1月9日(水)      投稿者 志賀晃次郎 午前練習(内容)ペース走、坂ダッシュ(感想・反省) 今日の朝練習は月曜日にぎっくり腰になってしまったので、ベンチプレスと体幹トレーニングをしました。体幹がまだ弱いと感じたので、しっかりとできるようにしていきたいと思います。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術…

  • 2019/01/22
    1月22日(火)

    練習日誌 1月22日(火)     投稿者 小林洸介 午前練習(内容)トレーニング(感想・反省点) 今日の朝練習は、四グループに分かれてロープ・懸垂、自重トレーニング、ケトルベル、ベントーを10分交代で取り組みました。周りからの指示でかなり追い込めたと思えます。 午後練習(内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分(感想・反省点…

  • 2019/01/21
    1月21日(月)

    練習日誌 1月21日(月)                投稿者 山田壯昇 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをしました。いつもの自分のタイムより速く走る事を意識して取り組みました。前半は速く走れましたが後半落ちてきてしまうので、キツイ所で自分に負けない様最後まで全力で走りきれる様にしていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリ…

  • 2019/01/19
    1月19日(土)

    練習日誌 1月19日(土) 投稿者  高橋大輝 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習30分 (感想・反省点) 今日の練習は、差し方と差したあとそり投げか胴タックルで点を取ることを意識しました。相手が警戒しているところにがぶりが効くなと思ったのでこれから繋げていきます。投げられることが少なくなったので思い切って攻めることができました。 訪…

  • 2019/01/19
    1月18日(金)

    練習日誌 1月18日(金) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) サーキット、ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練はケトルベルトレーニングをしました。体幹をしっかり固める、伸ばすところは伸ばすなど細かいことを意識して練習しました。今できることは少ないので出来ることをしっかりやっていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術…

  • 2019/01/17
    1月17日(木)

    練習日誌 1月17日(水)                 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省) 今日の朝練習はペース走とダッシュをやりました。ペース走で最後までついて行ける日といけない日があるので毎回ついて行けるように体力をつけたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点…

  • 2019/01/16
    1月16日(水)

    練習日誌 1月16日(火) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) ケトル、ウエイト (感想、反省) 今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。ケトルをあげるときに腕を真上まで上げきれないときがあるので、真上まであげるように集中してやり、癖付けていこうとおもいます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午…

  • 2019/01/15
    1月15日(火)

    練習日誌 1月15日(火) 投稿者 藤島雄太 午前練習 (内容) インターバル (感想、反省) 今日はインターバルでした。一本一本全力で常に自分の限界の走りを意識して走りました。400メートルを今以上に早く走れるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練では昨日の練習でやった構えから相手に当…

  • 2019/01/14
    1月14日(月)

    練習日誌 1月14日(土)    投稿者  吉田 隆起 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習30分 (感想・反省点) 今日の練習では、高谷コーチから上半身と下半身の連動についてアトバイスを頂きました。構えの安定さにバラつきがあり、浮いてしまう事があるので、上手く身体や筋力を使って、細かな技術やグランド技の展開をメインにこの冬は取り組んで…

  • 2019/01/12
    1月12日(土)

    練習日誌 1月12日(土) 投稿者  清水賢亮 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習30分 (感想・反省点) 今日の練習では以前から習っている背中を丸めて肩甲骨を使う構えと1つ1つのステップを意識して練習をしました。この構えを使うようになってからスパーリングで押し負けなくなってきたので、次はこの構えと差しを合わせてやっていきたいと思いま…

  • 2019/01/11
    1月11日(金)

    練習日誌 1月11日(金) 投稿者 小泉民旺 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 階段では出来るだけ下を見ずに速く登る事を意識してやりました。中でのロープでは背中の筋肉で登るように意識しました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習では肘を開かず前にプレッシャーをかける事を意識して取り組み…

  • 2019/01/11
    1月10日(木)

    練習日誌 1月10日(木) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容) サーキット、ウエイト (感想・反省点) 朝練は新しいメニューのサーキットをしました。途中から3人組になって声をかけあいながらになったのでしっかり追い込むことができました。次は種目一つ一つもう少し意識してできるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練…

  • 2019/01/11
    1月9日(水)

    練習日誌 1月9日(水)                 投稿者 長島颯己 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省) ペース走では10週目までついていけるように、坂ダッシュは蹴り足意識して取り組みました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日は、タックル入った後、しっかりきめて高い位置にもっ…

  • 2019/01/11
    1月8日(火)

    練習日誌 1月8日(火) 投稿者 山本壮汰 午前練習 (内容) ケトル、ウエイト (感想、反省) 今日の朝練習はウエイトをしました。上半身強化のために、ベンチプレスやダンベルプレスをしました。もっと体が大きくなるように頑張っていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 練習日誌 1月8日(火) 投稿者 …

  • 2019/01/11
    1月7日(月)

    練習日誌 1月7日(月)  投稿者 鈴木翔真 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習のインターバルでは、今までの自分のタイムよりも少しでも早く走りきることを意識してやりました。前半はいいペースで走れていたのですが後半になるとかなりペースが落ちてしまったので、後半になっても変わらないペースで走れるように体力をつけていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1…

  • 2019/01/06
    12月22日(土) 全日本選手権3日目

    12月22日(土)                     投稿者 清水賢亮 全日本選手権3日目 感想 今日の試合の1試合目ではいつも練習でやってきたことを出せて勝つことが出来ましたが、2回戦目の太田選手との試合の時はプレッシャーに耐えようとするあまりに頭が下がってしまい、得意のガブリ返しをされ、負けました。明日も3位決定戦があるので、気持ちを切り替えて頑張ります。

  • 2019/01/06
    12月21(金) 全日本選手権2日目

    12月21日(金)                      投稿者   鈴木翔真 全日本選手権2日目 感想 今日の試合ではいつも練習でやっている事をやるということを意識してやりました。まず、練習でやっている差し押しをしっかりやってパッシブを確実に取りに行くことに集中しました。パッシブを取ることはできたのですが、ローリングを返すことができなかったのでそれがもったいないと思いました。後半は守らずに自…

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