12月23日（木）投稿者 岡部翠成 （内容）3人組トレーニング （感想、反省点）今日は今年最後のトレーニングでした。バトルロープやエアロバイク、ケトルなど最初に比べて高重量且つ正しいフォームでやることができました。来年に…

12月22日(水) 田中勝大 朝練習 （内容）インターバル （感想、反省点） 今日の朝練習はインターバルでしたが、足首の怪我の痛みがまだあるので中でトレーニングをしました。レスリングでの改善点はまだまだたくさんあるのです…

12月21日(火) 萩原大和 朝練習 （内容）ケトルベル （感想、反省点） ケトルベルでは、ただ回数をこなすのではなく一個一個の種目を正確に行うよう意識しました。また、その種目がレスリングのどの動きに直結するのか考え、強…

12月20日(月) 山本 純大 朝練習 （内容）ペース走 （感想、反省点） 今日の朝練習はペース走を行いました。最近はいつもより周回遅れが無くついていけていたので良かったと思います。ですが、まだ全部にはついていけないので…

12月18日（土）投稿者 佐々木航 （内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング （感想、反省点）今日は人数が限られていたので練習前にやる事を考えて練習に臨みました。サイドチェンジをしすぎないように左から…

12月17日(金) 山根 典哲 朝練習 （内容）サーキットトレーニング （感想、反省点）朝練習では、6種目のサーキットトレーニングを行いました。ラダーでは最後までスピードを落とさないように意識して取り…

12月16日（木）三多見 明 朝練習 （内容）3人組トレーニング （感想、反省点）本日の午前練習では、三人組サーキットを行いました。ロープなどを行う際には、体力を残さずに最後まで出し切ることができました。 午後練習 (内…

12月15日(水) 投稿者 竹下航生 午前練習（内容）ペース走（感想、反省点）本日の朝練習は道場で試合の調整を行いました。各々試合で力が出し切れるよう調整出来ていた思います。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分ス…

12月14日(火) 塩谷優 朝練習 （内容）ケトル （感想、反省点）今日の朝練は息を上げながら汗をかくことを意識しました。ケトルベルを2セット行いましたがその時はフォームを意識して筋肉に刺激がいき、汗をかくよう…

12月13日(月)  澤田幸明 朝練習 （内容）インターバル （感想、反省点）今日はインターバルをしました。自分はスタミナがないので今よりももっと早く走れるように追い込んでいきたいです。 午後練習 (内容)アップ　打ち込…