拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2019/06/28
    6月28日(金)東日本学生選手権

    6月28日(金)  投稿者 藤島雄太 感想 今日は東日本学生選手権でした。試合では、いつも自分が練習でやっている技を相手よりも先にかけて絶対に後ろに下がらないことを意識しました。課題のグランドがまだまだなのでインカレまでにオフェンスとディフェンスの技術をしっかり身につけ、少しでも試合で生かせるようにしていきたいです。

  • 2019/06/27
    6月27日(木)新人戦2日目男子フリースタイル

    6月27日(木)  投稿者 山根典哲 感想 今日の試合では崩しやプレッシャーをかけることはできたのですが、相手を崩したあとの展開ができなかったので次の試合までにこれまでの反省点を改善できるように練習に取り組みます。

  • 2019/06/26
    6月26日(水)新人戦1日目男子グレコローマン

    6月26日(水)  投稿者 清水賢亮 感想 今日の試合ではこの前の全日本選抜での反省点であったスタンドで点を取る事、パッシーブを気にせずに攻めることを意識して試合をしました。 試合全体を通してその反省点を踏まえての試合運びが出来たと思います。今日の様な試合の展開をインカレや全日本の選手にも出来るようにこれから練習していきます。

  • 2019/06/25
    6月25日(火)

    練習日誌 6月25日(火) 投稿者 谷口智紀 午前練習(内容)インターバル(感想、反省) 朝練習は試合が近いので、ケトルとウエイトをしました。しっかり汗を出すのを意識して取り組みました。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 午後練習はおでこの位置と守らず自分から攻めることを意識し、取り組みました。明後日に試合があるの…

  • 2019/06/24
    6月24日(月)

    練習日誌 6月24日(月) 投稿者 山谷洸芽 午前練習(内容)ケトル、ウエイト(感想、反省) 朝練習はケトルトレーニングでした。自分の重りに慣れてきたので最近はケトルにプラスして重りをつけてやるようにしています。この調子でがんばります。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分(感想・反省点) 午後練習は明後日から新人戦があるので万全の状…

  • 2019/06/24
    6月23日(日)

    練習日誌 6月23日(日) 投稿者 小泉民旺 午前練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分(感想・反省点) 今日の練習ではがぶったところから繋げられるようにと思い、タックルなどを切った後、止まらないでバックに回るようにしたりカウンターを意識したりしました。あと最後守るのではなく詰めて詰めて点を取りに行ける気持ちを持てるように努力していきます。…

  • 2019/06/22
    6月21日(金)

    練習日誌 6月21日(金) 投稿者 長島颯己 午前練習 (内容) サーキット、ウエイト (感想・反省点) 今日のサーキットではなるべく相手を頑張らせるように声出して励ましてお互い頑張れるようにしました。体幹を固めながら背中で引く種目だったり、全身を使う種目だったり、それぞれ意識するところが違うので正しくできるように頑張りました。先輩と2人で良い追込みができたと思います。 午後練習 (内容) アップ…

  • 2019/06/20
    6月20日(木)

    練習日誌 6月20日(木) 投稿者 井筒勇人 午前練習(内容)ペース走、坂ダッシュ(感想・反省点) 今日の朝練では、下半身強化メインにウエイトを行いました。階級を上げるにあたって、筋肉量を増やさなければならないと思い、下半身が体のバランス的に弱いと思うので増やせる筋肉量を下半身に使おうと思ったので。これからもっと追い込んでいきたいです。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20…

  • 2019/06/19
    6月19日(水)

    練習日誌 6月19日(水) 投稿者 今野港斗 午前練習(内容)ケトル、ウエイト(感想、反省) 今日の朝練習はケトルをしました。 ただ回数をこなすだけでなく、スクワットを深めにしたり、少しでも回数を増やしたりするなど、普段より体に負荷をかけることを意識しました。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 今日の午後練習はがぶ…

  • 2019/06/18
    6月18日(火)

    練習日誌 6月18日(火) 投稿者 山本壮太 午前練習(内容)インターバル(感想・反省点) 今日の朝練習は研究メニューをやりました。今回はベンチプレスの重さを変えてやりました。この重さで慣れてきたらもっと上げていきたいと思います。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、15分×5(感想・反省点) 午後練習はハイクラッチとそれ以外のタックルとがぶりを意識して練習しました。色…

  • 2019/06/16
    明治杯全日本選抜選手権最終日

    6月16日(日)  投稿者 志賀晃次郎 明治杯全日本選抜選手権最終日 感想 今回の試合は初めてのリミットでの2回計量で不安もあったのですが、減量もうまくでき、しっかり動くことができました。決勝戦では相手のスタイルに合わせてしまい相手のペースで終始試合を進めさせてしまったことが反省点です。リードされている展開で慌ててしまい、タックルが単発になる部分があったので、負けている展開でも落ち着いて取りにいけ…

  • 2019/06/15
    明治杯全日本選抜選手権3日目

    6月15日(土)  投稿者 鈴木翔真 明治杯全日本選抜選手権3日目 感想 今日の試合では相手を横に崩す動作を多く取り入れて試合を進めていきました。まっすぐ押すだけでは押し負けてしまうので横の動作を入れることで少しでも前に進み、先にグランドを取ることができました。ですが、ローリングの決めが甘く返すことができずギリギリの勝負になってしまったので、これからもっと順位を上げていくにはグランドをも…

  • 2019/06/14
    明治杯全日本選抜選手権2日目

    6月14日(金)  投稿者 片桐大夢 明治杯全日本選抜選手権2日目 感想 今日は全日本選抜大会だったのですが準々決勝で負けてしまいました。 敗因はまずはじめにパッシブを狙って技を中途半端にかけていたことだとおもいます。 あと、グラウンドのリフトの守りが甘かったです。 次のプレイオフでは課題を直し勝てるようにします。

  • 2019/06/13
    6月13日(木)

    練習日誌 6月13日(金) 投稿者 山田壯昇 午前練習(内容)階段、ロープ(感想・反省点) 今日の朝練習は階段と室内でロープをしました。階段では素早く駆け上がり、ダッシュする所は全力で走る事を意識して取り組みました。 後半、息が上がってきた所で足が動かなくなるので最後まで動かせれる様にしていきます。ロープの方でも、速く登り一瞬で出す力をつけていきます。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分ス…

  • 2019/06/12
    6月12日(水)

    練習日誌 6月12日(水) 投稿者 高森樹己 午前練習(内容)ウエイトサーキット(感想、反省) 今日の朝練習はサーキットトレーニングをしました。1種目ずつ集中していい練習が出来ているのでこのまま夏に向けて頑張っていきたいです。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 今日の午後練習はグランドの切りを意識して練習しました。…

  • 2019/06/11
    6月11日(火)

    練習日誌 6月11日(火) 投稿者 山根典哲 午前練習(内容)外周(感想、反省) 今日の朝練習は外周を走りました。自分は体力が少ないと感じているので終始ペースを崩さず走り抜く事を意識して走りました。これからのランニングでもペースを崩さない事を意識して限界まで追い込みたいと思います。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点)…

  • 2019/06/10
    6月10日(月)

    練習日誌 6月10日(月) 投稿者 佐々木航 午前練習(内容)ケトル、ウエイト(感想、反省) 今日の朝練習では、ケトルをやりました。 慣れてきたのでいつもより少し回数を多くしてやりました。また、一つ一つフォームをしっかりしてやりました。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 今日の午後練習では最近徹底している、四つ組か…

  • 2019/06/09
    6月9日(日)

    練習日誌 6月9日(日) 投稿者 小林大悟 午前練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習10分(感想・反省点) 今日の練習では、スタンドの攻防の中での足の動かし方を意識して練習をしました。自分自身思ったように点数が取れない時や、相手に崩されてしまう時は構えが高く、足が動いていない時なので、前につめながらも細かく足でステップを踏むことを意識しました。…

  • 2019/06/07
    6月7日(金)

    練習日誌 6月7日(金) 投稿者 谷口智紀 午前練習(内容)高尾山(感想・反省点) 今日の朝練習は高尾山まで走りました。 後半がしんどくなってくるので、そこでペースを落とさないことを意識して最後まで走りました。しっかり体力をつけて試合に繋げれるよう頑張ります。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習(感想・反省点) 今日の午後練習は…

  • 2019/06/06
    6月6日(木)

    練習日誌 6月6日(木) 投稿者 水口竣介 午前練習(内容)ウエイトサーキット(感想、反省) 今日の朝練で体感を意識してやりました。 正確なフォームを意識したんですけどまだ全部が全部正確なフォームでできていないので全部が正確なフォームで出来るようにしてもっと追い込んで行きたいと思います。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反…

  • 2019/06/05
    6月5日(水)

    練習日誌 6月5日(水) 投稿者 奥村総太 午前練習(内容)ペース走、坂ダッシュ(感想、反省) 今日の朝練はダンベル引きつけをしました。引きつける時に軸がブレてしまっていました。次はもっと引きつける時に肩甲骨でしっかり引きつけるのと軸がブレないように意識してやっていきたいと思います。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点…

  • 2019/06/04
    6月4日(火)

    練習日誌 6月4日(火) 投稿者 清水賢亮 午前練習(内容)ケトル、ウエイト(感想、反省) 今日の朝練習では、高谷コーチの研究トレーニングをしました。2週間前からこのトレーニングを始めて、1つ1つのトレーニングのフォームが整っていくとともに、以前よりも重い重量を上げれるようになってきたので、約3ヶ月間頑張って続けていきたいと思います。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20…

  • 2019/06/03
    6月3日(月)

    練習日誌 6月3日(月) 投稿者 山谷洸芽 午前練習(内容)インターバル(感想、反省) 朝練習はインターバルでした。今日の朝は涼しいほうだったので走りやすかったです。これからどんどん暑くなってくるので水分補給など意識してしっかり走れるようにしたいです。 午後練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 午後練習では、新人戦が近いの…

  • 2019/06/01
    6月1日(土)

    練習日誌 6月1日(土) 投稿者 小泉民旺 午前練習(内容)アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分(感想・反省点) 今日のマット練習では、まずしっかり自分の足で立つ事、組み手争いで負けない事を意識して取り組みました、またハイクラッチばかり狙いすぎると体が横に向くので体幹に力をいれ片足タックルをとるイメージで相手を詰めていきました。最近はカウンターでポイ…

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