拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/02/22
    2月22日(木)

    練習日誌 2月22日(木) 投稿者 小林洸介 午前練習 (内容) 外周、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の朝練習は外周と坂ダッシュをやりました。外周のときに途中で体力が落ちてペースがずれたのでそこを直していきます。坂ダッシュは同じ組の人に抜かれないように全力を出しました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習10分 (感想・反省点) 今日の午…

  • 2018/02/20
    2月20日(火)

    練習日誌 2月20日(火) 投稿者 諏訪間翔太郎 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをしました。だいぶ久々のインターバルで1本目2本目はいつもよりきつく感じました。タイムにはしっかり入り、もっと前で走る本数を増やして行きたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、補強 (感想・反省点) 今日の午後練…

  • 2018/02/18
    2月18日(日)

    練習日誌 2月18日(日) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) 出稽古 (感想・反省点) 今日は日本大学に出稽古に行きました。自分の組み手で相手を崩し相手のレスリングをさせないように意識して練習しました。組み手で崩し相手が守りに入っている時にタックルを狙おうとして入れない場面が何回かありました。相手が守りに入っている時にはプレッシャーを与えて崩し、相手が攻めて来たところを引き落としたり、タック…

  • 2018/02/18
    2月17日(土)

    練習日誌 2月17日(土) 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) 出稽古 (感想・反省点) 今日の練習は国士舘大学に出稽古に行きました。普段やらない相手との練習なので自分の技を試すことを意識してやりました。腕取りも差しからの胴タックルも決まって自信になりました。この冬の期間にしっかり練習して体力や技術を付けて夏に勝てるようにしっかり練習して行きます。

  • 2018/02/17
    2月16日(金)

    練習日誌 2月16日(金) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) 9種目のサーキット (感想・反省点) 今日の朝練習はマットサーキットをしました。体幹があまり強くないので体幹を意識してやっていこうと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では相手の頭をおとすことを意識して練習しました。相手の…

  • 2018/02/15
    2月15日(木)

    練習日誌 2月15日(木) 投稿者 藤島雄太 午前練習 (内容) 自重トレーニング (感想・反省点) 今日は自重トレーニングでした。二日オフの後ですごく体が元気で追い込むことができたと思います。自重トレーニングはさまざまな種類があるので他の種目も挑戦していきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習…

  • 2018/02/12
    2月12日(月)

    練習日誌 2月12日(土) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習は、カウンターに意識を置いて練習しました。最近は体幹を上手くコントロールしカウンターが出来るようになってきました。しかし、疲れが溜まるとテイクダウンまでが雑になる事が多々あるので、無くして行きたいです。試合を優位に進められ…

  • 2018/02/11
    2月11日(日)

    練習日誌 2月11日(日) 投稿者 清水洸希 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分×2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午前練習は、タックルだけではなくいろんな攻め方をして相手を惑わし守りにくくなるように意識しました。 一つ違う動きを入れることでタックルが効きやすくなるのでこれからも練習していきます。 午後練習 (内容) パワーマックス、ケト…

  • 2018/02/11
    2月10日(土)

    練習日誌 2月10日(土) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分×2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午前練習は、腕取りを取ってから技を仕掛けることを意識しました。腕を取って何も出来ないことが多いので、振って後ろに手を回したり、タックルに入ったりと、仕掛ける回数を増やして、ポイント取れるようにしていきたいと思います。 午後練…

  • 2018/02/10
    2月9日(金)

    練習日誌 2月9日(金) 投稿者 笠川良太 午前練習 (内容) ウエイト、ケトル、ロープ・懸垂、自重 (感想・反省点) 今日の朝練習は4種目のトレーニングをしました。高重量でトレーニングをして、形が崩れないように意識しました。これで、回数も多くできるように力をつけていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点…

  • 2018/02/09
    2月8日(木)

    練習日誌 2月8日(木) 投稿者 櫻庭功大 午前練習 (内容) ケトルベル、パワーマックス (感想・反省点) 今日の午前練習はケトルをやりました。1種目1種目しっかり意識してやることが大事だと思うのでやっていきたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午前練習は、腕取りから技を仕掛けることを意識…

  • 2018/02/08
    2月7日(水)

    練習日誌 2月7日(水) 投稿者 山下拓也 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、技術練習す3分スパーリング×7、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の朝練習はマット練習でした。 技術練習があり、組手の仕方や、カウンター、崩しなどをやりました。今まで自分が全くやっていなかったことなので、これから練習して取り入れて行くようにします。また、構えも相手の動きを予測して組手を…

  • 2018/02/08
    2月6日(火)

    練習日誌 2月6日(火) 投稿者 山本泰輝 午前練習 (内容) グラウンド20周・ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は道場でウエイトトレーニングをしました。自分なりに追い込むことができたので良かったです。 午後練習 (内容) グランドストレッチ5分、打ち込み(タックルなし)10分、グランド1分×10、打ち込み(タックルあり)10分、スパーリング3分×7、クールダウン (感想・反省…

  • 2018/02/06
    2月5日(月)

    練習日誌 2月5日(月) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトルベル (感想・反省点) 今日は、パワーマックスをしました。後半になると足が張り息も上がって回転数が200を超えなくなるので全部超えるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、15分スパーリング×3、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、組手で相手を抑…

  • 2018/02/06
    2月3日(土)

    練習日誌 2月3日(土) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習はリフトで上げてきたときの切りをやりました。自分はまだ足を上げきれないのでもっと上げれるようにして守れるように頑張ります。 来訪者:西口先生、園田コーチ、高校生

  • 2018/02/02
    2月2日(金)

    練習日誌 2月2日(金) 投稿者 谷山拓磨 午前練習 (内容) ケトルベル、パワーマックス (感想・反省点) 朝練習はエアロバイクでのパワーマックスをしました。 だいぶ体力がついてきて回転数をキープすることができるようになってきました。ですが、マックスの回転数がまだまだなのでもっと早く回せるように頑張っていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×…

  • 2018/02/02
    2月1日(木)

    練習日誌 2月2日(木) 投稿者 志賀晃次郎 午前練習 (内容) バスケットボール (感想・反省点) 朝練習は球技でとてもよい気分転換になりました。その中でも集中して取り組むことでしっかり走り、普段の朝練習ぐらいの汗をかくことができました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×10×2セット、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、スパーリングがメイ…

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