拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/02/28
    2月28日(水)

    練習日誌 2月28日(水) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練習は、階段とロープをしました。久しぶりにやったので張りましたが、腕や足が張ってからでもしっかり追い込んでやっていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 最近は、出稽古や他大学が練習に来て普段やらな…

  • 2018/02/27
    2月27日(火)

    練習日誌 2月27日(火) 投稿者 谷山拓磨 午前練習 (内容) ケトルベル、パワーマックス (感想・反省点) 朝練習はケトルベルのサーキットをしました。 16キロでやるのに慣れてきたので次からは少し重さをあげてやっていこうと思いました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、補強 (感想・反省点) ガブルことができてきたのですがガブってからの動き…

  • 2018/02/26
    2月26日(月)

    練習日誌 2月26日(月) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はランニングアップした後に、ダンベルとケトルベルをしました。腕の筋トレが終わったあと、パワーマックスと体幹トレーニングをしました。体幹トレーニングは前よりできるようになってきたので、この調子で頑張ります。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×1…

  • 2018/02/26
    2月24日(土)

    練習日誌 2月24日(土) 投稿者 志賀晃次郎 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習では、色々な技を仕掛けていくことを意識して練習しました。特に右のハイクラッチを意識して練習しました。まだ慣れてなく、足に触れても潰れてしまい、ポイントまで繋げられないことが多かったので足をキャッチしてからポイントまで続け…

  • 2018/02/24
    2月23日(金)

    練習日誌 2月23日(金) 投稿者 辻大成 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトルベル (感想・反省点) 午前練習は、パワーマックスをやりました。回転数はほとんど200を超えることはできたのですが、後半になると維持できなくなってしまっていたので次回のパワーマックスは維持できるようにしたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練…

  • 2018/02/22
    2月22日(木)

    練習日誌 2月22日(木) 投稿者 小林洸介 午前練習 (内容) 外周、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の朝練習は外周と坂ダッシュをやりました。外周のときに途中で体力が落ちてペースがずれたのでそこを直していきます。坂ダッシュは同じ組の人に抜かれないように全力を出しました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習10分 (感想・反省点) 今日の午…

  • 2018/02/21
    2月21日(水)

    練習日誌 2月21日(水) 投稿者 山田壯昇 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午前練習はマットでした。タックルだけでなく、差してからの展開や横についてからの展開も少し入れて見るとタックルに繋げやすいと思ったので技をかける際は 思い切ってかけて行きたいと思います。 午後練習 (内容) 10種目のサーキット…

  • 2018/02/20
    2月20日(火)

    練習日誌 2月20日(火) 投稿者 諏訪間翔太郎 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをしました。だいぶ久々のインターバルで1本目2本目はいつもよりきつく感じました。タイムにはしっかり入り、もっと前で走る本数を増やして行きたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、補強 (感想・反省点) 今日の午後練…

  • 2018/02/18
    2月18日(日)

    練習日誌 2月18日(日) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) 出稽古 (感想・反省点) 今日は日本大学に出稽古に行きました。自分の組み手で相手を崩し相手のレスリングをさせないように意識して練習しました。組み手で崩し相手が守りに入っている時にタックルを狙おうとして入れない場面が何回かありました。相手が守りに入っている時にはプレッシャーを与えて崩し、相手が攻めて来たところを引き落としたり、タック…

  • 2018/02/18
    2月17日(土)

    練習日誌 2月17日(土) 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) 出稽古 (感想・反省点) 今日の練習は国士舘大学に出稽古に行きました。普段やらない相手との練習なので自分の技を試すことを意識してやりました。腕取りも差しからの胴タックルも決まって自信になりました。この冬の期間にしっかり練習して体力や技術を付けて夏に勝てるようにしっかり練習して行きます。

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