拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2017/09/30
    9月30日(土)

    練習日誌 9月30日(土) 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分×2ラウンドのスパーリング×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習はマット練習をしました。手…

  • 2017/09/30
    9月29日(金)

    練習日誌 9月29日(金) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) 高尾山口 (感想・反省点) 今日の朝練習は、高尾山口まで走りました。いつもより後半スピードが落ちずに走れたと思うので、坂も慣れてきたと思います。 午後練習…

  • 2017/09/30
    9月28日(木)

    練習日誌 9月28日(木) 投稿者 高橋大輝 午前練習 (内容) ケトル・体幹トレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はケトルトレーニングをやりました。ランジの時やスナッチの時に体幹がぶれてバランスが崩れていたので、…

  • 2017/09/27
    9月27日(水)

    練習日誌 9月27日(水) 投稿者 藤島雄太 午前練習 (内容) ペース走、ダッシュ (感想・反省点) 今日の朝練習ではペース走10周しました。最近先生に教えてもらった走り方を意識して走りました。まだまだ本来に走り方にな…

  • 2017/09/26
    9月26日(火)

    練習日誌 9月26日(火) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はパワーマックスで、30秒、25秒、20秒、17秒を3セットずつ行いました。最大回転数が前よりも上がっ…

  • 2017/09/25
    9月25日(月)

    練習日誌 9月25日(月) 投稿者 清水洸希 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをしました。肩の位置を下げて、手を前で降るように走ることを意識しました。いつもよりも楽に走れたの…

  • 2017/09/25
    9月23日(土)

    練習日誌 9月23日(土) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分×2ラウンドのスパーリング×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習は、自分の足で立ってまえに…

  • 2017/09/22
    9月22日(金)

    練習日誌 9月22日(金) 投稿者 笠川良太 午前練習 (内容) 体幹トレーニング、自重サーキット (感想・反省点) 今日の朝練習は道場で自重のサーキットをしました。レスリングの動きに近いトレーニングで速さと正確さを意識…

  • 2017/09/21
    9月21日(木)

    練習日誌 9月21日(木) 投稿者 山下拓也 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の朝練習はペースアップ走と坂ダッシュでした。ペースアップ走では、最後の方になってくると、息が上がってきつくなっ…

  • 2017/09/21
    9月20日(水)

    練習日誌 9月20日(水) 投稿者 山本泰輝 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は道場で高校生とウエイトトレーニングをしました。高校生と一緒にやることによって各トレーニングのポイント…