11月30日（水）投稿者奥村総太 朝練習 （内容）トレーニング （感想、反省点） 午前練習はパワーマックスとスーパーセットでベンチプレスからプッシュアップをしました。パワーマックスではしっかり200回転を出してこれるよう…

11月29日（火）投稿者水口俊介 朝練習 （内容）トレーニング （感想、反省点） 朝練ではスクワットをしました。 スクワットのフォームがあまり良くなかったので改善していきたいです。また、自分の体重にみあった重量があげれて…

11月28日（月）投稿者谷口智己 朝練習 （内容）トレーニング （感想、反省点） 今日の午前練習は試合前の調整をしました。マットを走ってからスナッチやケトルトレーニングで瞬発系の種目を行いました。試合ではタックルに入る時…

11月26日（土）投稿者佐々木航 朝練習 （内容）アップ、打ち込み、１分スパーリング、３分スパーリング、15分 （感想、反省点） 今日はマット練の一部練習だった。体重調整がある中でかなり動けていた。失点もそこまで多くなく…

11月25日（金）投稿者森川海舟 朝練習 （内容）トレーニング （感想、反省点） 今日の朝練習はケトルベルトレーニングとロープでした。 ケトルベルではやってる途中で前腕がキツくなりましたが自分よりも重いも重さでやっている…

11月24日（木）投稿者山根典哲 朝練習 （内容）トレーニング （感想、反省点） 今日の午前練習は、試合前なので試合に出場する組は調整でした。私はランニング、縄跳びをした後に、ケトルベルトレーニングを行いました。スナッチ…

11月23日（水）投稿者竹下航生 朝練習 （内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング （感想、反省点） 本日の練習はみんな集中して取り組めていたと思います。特に1分スパーリングではみんないつもより積極的…

11月22日（火）投稿者田中勝大 午前練習 （内容）インターバル （感想、反省点） 本日はインターバルでしたが、道場でトレーニングをしました。早く怪我を治し全体練習に参加できるようにします。 午後練習 （内容）アップ、打…

11月16日（水）投稿者三多見明 午前練習 （内容）サーキット （感想、反省点） 　午前練習では、サーキットトレーニングを行いました。自分は複雑な動きをするトレーニングが苦手なので、一つ一つの動作を意識してトレーニングを…

11月15日（火）投稿者萩原大和 午前練習 （内容）ケトル （感想、反省点） ケトルベルは重量が上がっても正確にできるようになってきた。また、常に隣の人や前の人を意識し、その人より正確にやったり、多くの回数をやるなど、ど…