拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2017/10/30
    10月30日(月)

    練習日誌 10月30日(月) 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) サーキットトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は、サーキットトレーニングをしました。23種目と多くてきつかったのですが1セットをこなせる体力が付けば試合でもバテることが減ると思うので頑張りたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午…

  • 2017/10/29
    10月28日(土)

    練習日誌 10月28日(土) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習では、技を一回で終わらせないように意識して練習しました。技がかからなくてもすぐにつめて次の展開にいけるようにしたいです。技をかけるときにしっかり足を踏み込めばいきやすいと思うので、踏み込んで技をかけるように練習していきま…

  • 2017/10/29
    10月27日(金)

    練習日誌 10月27日(金) 投稿者 高橋大輝 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練は背筋のトレーニングを中心にやりました。懸垂とスクワットでしっかり追い込むことが 出来たので良かったです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習も背筋を中心にトレーニングをしました。…

  • 2017/10/26
    10月26日(木)

    練習日誌 10月26日(木) 投稿者 藤島雄太 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習は自分はパワーマックスでした。常にパワーマックスでは限界に挑戦して少しでも回転数を上げることを意識して取り組んでいます。今日も追い込めたと思います。 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習では自分より大きい…

  • 2017/10/25
    10月25日(水)

    練習日誌 10月25日(水) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトル (感想・反省点) 今日の早朝練習は、パワーマックスとケトルベルの2グループに分かれて、30秒、25秒、20秒、20秒を3セットずつ行いました。最大回転数を意識して最初から飛ばしてできました。回転数上げ、キープできるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3…

  • 2017/10/24
    10月24日(火)

    練習日誌 10月24日(火) 投稿者 清水洸希 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習は、インターバルをしました。きついところからでも力を出せるようにして試合でばてても動けるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、崩しを入れてから入ることを意識しま…

  • 2017/10/24
    10月22日(日)全日本大学グレコローマン選手権2日目

    10月22日(日) 投稿者 櫻庭功大 (内容) 全日本大学グレコローマン選手権 2日目 (場所) 平塚総合体育館 (感想・反省点) 試合では、技をかけた後の対処だったり、失点を多くしてしまったりとダメな部分がでました。これから練習で直してまた強くなれるように頑張りたいと思います。

  • 2017/10/24
    10月21日(土)全日本大学グレコローマン選手権1日目

    10月21日(土) 投稿者 山下拓也 (内容) 全日本大学グレコローマン選手権 1日目 (場所) 平塚総合体育館 (感想・反省点) 今日はグレコ選手権がありました。結果は準優勝でした。決勝戦までの4試合は、消極的になって攻めきれていない試合がありました。手だけで差しにいって、投げ技などをくらいかけたので、差すときはしっかり足から差せるようにしていきます。決勝戦では、投げの決まりが甘かったのと、胴タ…

  • 2017/10/20
    10月20日(金)

    練習日誌 10月20日(金) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) 階段トレーニング、ロープトレーニング (感想・反省点) 今日朝練習は、階段とロープをしました。きつくなった時に体がぶれたり、体幹に力が入っていないので、常に体幹を入れてぶれないようにできるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点…

  • 2017/10/19
    10月19日(木)

    練習日誌 10月19日(木) 投稿者 笠川良太 午前練習 (内容) サーキットトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は23種目のサーキットトレーニングをしました。後半になると動きが遅くなってしまうので最初と最後の差があまり開かないようにしたいです。 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は相手を崩すことを意識して練…