拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2020/01/31
    1月31日(金)

    練習日誌 1月31日(金) 投稿者 森川海舟 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×10、3分×2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午前のマット練習では1分のスパーリングでは…

  • 2020/01/30
    1月30日(木)

    練習日誌 1月30日(木) 投稿者 小林大悟 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×10、3分×10×2セット、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のマット練習では、プレッシャーをかける時に重心…

  • 2020/01/29
    1月29日(水)

    練習日誌 1月29日(水) 投稿者 山根典哲 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分×2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午前練習は組手で手首から置くことを意識しま…

  • 2020/01/29
    1月28日(火)

    練習日誌 1月28日(火) 投稿者 佐々木航 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分×2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日は午前のマットではスタンドで点を取りグランド…

  • 2020/01/27
    1月27日(月)

    練習日誌 1月27日(月) 投稿者 谷口智紀 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分×2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午前練習は、1つのスパーリングで1つの課題を持っ…

  • 2020/01/25
    1月25日(土)

    練習日誌 1月25日(土) 投稿者 水口竣介 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習では相手へのプレッシャーをかけることを意…

  • 2020/01/24
    1月24日(金)

    練習日誌 1月24日(金) 投稿者 奥村総太 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分×2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午前練習はまず相手を止めることとそこからさ…

  • 2020/01/23
    1月23日(木)

    練習日誌 1月23日(木) 投稿者 小西温也 午前練習 (内容) ウエイトサーキット (感想・反省点) 今日の午前練習ではサーキットトレーニングをしました。20kgのケトルベルでクリーン&ジャークでは一気に強く、…

  • 2020/01/22
    1月22日(水)

    練習日誌 1月22日(水) 投稿者 清水賢亮 午前練習 (内容) サーキットトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習では沼田さんのメニューをやりました。初めてやるメニューでしたが、とてもきつく、3人ペアで追い込めまし…

  • 2020/01/21
    1月21日(火)

    練習日誌 1月21日(火) 投稿者 小泉民旺 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習のケトルでは、ケトルベルの重量が慣れてきたので、しっかりと体幹を固めて体全身を使ってしっかり上げきる、下げきることを…