拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2020/02/29
    2月29日(土)

    練習日誌 2月29日(土) 投稿者 山本壮太 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午前はマット練でした。最近は少しずつ自分の足で立てるようなってきて、右手と左手の使い方も海外の選手を参考にして動かせるようになってきたような気がします。ですが後半のスタミナが切れてしまう場面で今までの形に戻ってしまうことがあるので…

  • 2020/02/28
    2月28日(金)

    練習日誌 2月28日(金) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) ケトルベル (感想・反省点) 今日の朝練習はケトルベルでした。上半身だけではなく全身を使ってケトルを動かすことを意識し、下ろすところ下ろし伸ばすところは伸ばして行いました。重量や回数を多くこなしていけるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想…

  • 2020/02/27
    2月27日(木)

    練習日誌 2月27日(木) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×10、3分×10×2セット、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のマット練習では、3分10本のスパーリングでいつもと違うスパーリングでした。この練習では、バテてしまって動けなくなることが多いのでバテたところから、崩してタックルに入れるように練習しました。相手もバテていたので、崩した時の反応…

  • 2020/02/26
    2月26日(水)

    練習日誌 2月26日(水) 投稿者 谷山拓磨 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午前練習ではタックルに入ってから一旦落ち着いて処理をするようになってしまっていたのを最近は流れの中で処理できるように気を付けていたのですが前よりマシになってきました。無理に入ってしまう時が増えてきたので無理に入るのではなく入れない…

  • 2020/02/25
    2月25日(火)

    練習日誌 2月25日(火) 投稿者 小林洸介 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のマット練習では、巻き投げを教わりました。一歩を踏み込む動作が単純ですがかなり難しく、空振りになるのが多かったのでこれから練習していきます。 午後練習 (内容) インターバル、坂ダッシュ (感想・反省点) 午後練習では、ウェイ…

  • 2020/02/24
    2月24日(月)

    練習日誌 2月24日(月) 投稿者 志賀晃次郎 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習ではカウンターを意識して練習しました。カウンターを意識することで安定して構えることができました。確実にポイントを重ねていくためにカウンターは必要だと思うので、意識しなくてもできるようにしていきたいです。この時期は試合が…

  • 2020/02/22
    2月22日(土)

    練習日誌 2月22日(土) 投稿者 辻大成 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午前練習は自分の足を動かす事と、相手を押して体重がのってきたところを頭を落とす事を意識して練習をしました。足を動かしているとある程度のタックルは反応出来るようになりましたが、完全に防ぐ事が出来ていないので防ぎきるように練習しま…

  • 2020/02/21
    2月21日(金)

    練習日誌 2月21日(金) 投稿者 山田壮昇 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のマット練習ではプレッシャーと横の振り場外への出し方を意識して練習に取り組みました。動画を観て自分の出し方などが間違っていたと気づいたので振りなども身につけてプラスにしていきます。ウエイトトレーニングの方ではケトルで軽い重さで…

  • 2020/02/20
    2月20日(木)

    練習日誌 2月20日(木) 投稿者 山根典哲 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×10、3分×2×2セット、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のマット練習では、組み手で力を使う意識よりも組み手で動きを止めないことを意識しました。スパーリングの終盤になるとバテてしまい動きが止まり構えが浮くことがあるので直していきたいです。 午後練習 (内容) サーキットトレーニング (…

  • 2020/02/19
    2月19日(水)

    練習日誌 2月19日(水) 投稿者 佐々木航 午前練習 (内容) 階段、トレーニング (感想・反省点) 今日は午前のマット練習ではスタンドで点を取りグランドにつなげるのを意識しました。まだまだ体が流れてしまっていてだめな点がいくつもあったので改善していきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習で…