拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/11/15
    11月15日(木)

    練習日誌 11月15日(木) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) サーキットトレーニング (感想・反省点 今日の朝練習はバイクを20分来いだ後に腰のリハビリをしました。腰の痛みがだんだんましになってきたので少しずつ筋トレのレベルを上げていけるように頑張ります。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習 (感想・反省点) 午後練習…

  • 2018/11/14
    11月14日(水)

    練習日誌 11月14日(水)                 投稿者  小林洸介 午前練習 (内容) ペース走、ダッシュ (感想・反省) 今日の朝練習はグランドで10周のペース走した後坂ダッシュをしました。今までは9周目程から遅れるのですが、今回は遅れることなく付いていくことが出来たことで、体力が付いてきていることを実感しました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20…

  • 2018/11/13
    11月13日(火)

    練習日誌 11月13日(火) 投稿者 山田壮昇 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング、ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習は縄跳び10分とケトルをしました。縄跳びは最近10分間止まらずに集中して跳べているので、これを継続していきます。ケトルでは、後半になるとキツくなり体がブレてくるので最後まで力を継続出来るようにしていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×2…

  • 2018/11/13
    11月12日(月)

    練習日誌 11月11日(月) 投稿者 辻大成 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日のインターバルでは最初から飛ばすよう意識しました。後半になるにつれ、タイムが落ちてくるので出来るだけ後半でも落とさないようこれからも練習していきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習では、ツーオ…

  • 2018/11/13
    11月11日(日) 内閣総理大臣杯2日目

    11月11日(土)              投稿者 志賀晃次郎 内閣総理大臣杯 1日目 感想 今回の大会では、最初から攻めることと右手の置く位置を意識して試合に臨みました。全試合先にポイントを取ることができ、自分のペースで試合を進めることができました。しかし準決勝では、試合終了間際に足を取られ、フォールされそうになる場面があったので、勝っていても気を抜かず最後までポイントを取りに行くレスリングが…

  • 2018/11/11
    11月10日(土) 内閣総理大臣杯1日目

    11月10日(土)              投稿者 諏訪間翔太郎 内閣総理大臣杯 1日目 感想 内閣総理大臣杯 1回戦は徳山大学の高木選手と戦いました。 結果は10-0テクニカルフォール勝ちでした。 最初からプレッシャーをかけて落としを多く使い自分のペースで進めることができていたと思います。タックルに入る回数が少なかったのでそこを増やせたらもっと良かったかなと思いました。また、入ってからの処理が…

  • 2018/11/09
    11月9日(金)

    練習日誌 11月9日(金) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトトレーニングをしました。正確なフォームでやることとレスリングと同じように体幹をブレないように固めながらやりましたが、回数をこなして行くうちに体がブレてきたので最後まで出来るようにします。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×…

  • 2018/11/09
    11月8日(木)

    練習日誌 11月8日(木) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) サーキットトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はサーキットトレーニングをしました。息が切れたところから踏ん張れるようにがんばりました。もっと腕立てを多くできるように頑張りたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習 (感想・反省点) 今日の午後練習で…

  • 2018/11/07
    11月7日(水)

    練習日誌 11月7日(水)                 投稿者  藤島雄太 午前練習 (内容) ペース走、ダッシュ (感想・反省) 今日はペース走でした。4週、3周、2周、1周とどんどん短くなっていくメニューだったので短くなるにつれてスピードが落ちないように意識して走りました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反…

  • 2018/11/06
    11月6日(火)

    練習日誌 11月6日(火) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の早朝練習は、道場で体幹トレーニングと腹筋トレーニングをメインに行いました。数をこなして、質の高い内容で取り組めるようにしていきたいです。基礎的な事を今月は徹底して詰めてやっていきたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技…

  • 2018/11/06
    11月5日(月)

    練習日誌 8月6(月) 投稿者 志賀晃次郎 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習ではケトルをしました。後半になってくると形が雑になってしまうので、後半でも雑にならないようにやっていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は腹筋に力を入れて構えて、前に出ることを意識して練習…

  • 2018/11/03
    11月3日(土)

    練習日誌 11月3日(土) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習では、リフトの上げ方とグラウンドの守りで止まらずに動き続けることを意識しました。グラウンドの守りは前よりも返されなくなり、少しだけ良くなってきていると思うのでもっと徹底して止まらないように練習します。リフトはまずステップ…

  • 2018/11/02
    11月2日(金)

    練習日誌 11月2日(金) 投稿者 笠川良太 午前練習 (内容) サーキット、ウエイト (感想・反省点)今日の朝練習はパワーマックスをしました。回転数を前よりも回すことができたのですが、それを維持できずに落ちる幅が大きくなってしまいました。できるだけMaxとMinの差を減らせるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分…

  • 2018/11/01
    11月1日(木)

    練習日誌 11月1日(木) 投稿者 山下拓也 午前練習 (内容) ペース走 (感想・反省点)今日の朝練習はペース走とショワートダッシュを行いました。 ペース走では、はじめの方はついていけるのですが、周回数を重ねるごとにきつくなってくるので、スタミナ強化と共にメンタル面の強化もしていきたいです。ショートダッシュでは、短い距離を全力で走って、瞬発力を高めてレスリングに活かしていきたいと思います。 午後…

  • 2018/10/31
    10月31日(水)

    練習日誌 10月31日(水) 投稿者 山本泰輝 午前練習 (内容) ケトル、ウエイトトレーニング (感想・反省) 今日の朝練は道場でトレーニングをしました。トレーナーさんに教わってることをやることができたので、これからも続けて行きたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、構えの重心…

  • 2018/10/30
    10月30日(火)

    練習日誌 10月30日(火) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容) サーキット (感想・反省点) 朝練は回数のサーキットをやりました。決まった回数でしっかり追い込めるように工夫して頑張りました。これからもしっかり追い込むことを意識して頑張りたいです 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点)午後練習では組み手の意識と最…

  • 2018/10/29
    10月29日(月)

    練習日誌 10月29日(月) 投稿者 小泉民旺 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練のインターバル走では、僕より速い先輩を目標にし限界まで付いて行けるようにしました。まだ最後まで付いて行けないので付いて行けるように、抜かせるようにします。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後…

  • 2018/10/27
    10月27日(土)

    練習日誌 10月27日(土) 投稿者 長島颯己 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習ではがぶったところから繋げられるようにと思い、タックルなどを切った後、止まらないでバックに回るようにしたりカウンターを意識したりしました。 あと最後守るのではなく詰めて詰めて点を取りに行ける気持ちを持てるように努力して…

  • 2018/10/27
    10月26日(金)

    練習日誌 10月26日(金) 投稿者 今野港斗 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) ペースそうではまだまだ体力がなく集団についていけてないので、頑張りたいと思います。 ダッシュも一本一本力を出し切れました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、積極的に取りにいき、テイク…

  • 2018/10/27
    10月25日(木)

    練習日誌 10月25日(木) 投稿者 山本壮汰 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトをしました。上半身強化のために、ベンチプレスやダンベルプレスをしました。もっと体が大きくなるように頑張っていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習 (感想・反省点) 午後練習はコーチから…

  • 2018/10/25
    10月24日(水)

    練習日誌 10月24日(水) 投稿者 鈴木翔真 午前練習 (内容) ペース走、短距離ダッシュ (感想・反省) 朝練習のウエイトでは背中を中心にやりました。しっかりと可動域を意識して重い重りでもフォームを崩さずにやることが出来ました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 午後練習では先日の試合の反省を生かし前に押…

  • 2018/10/24
    10月23日(火)

    練習日誌 10月23日(火) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) ケトル、トレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は、ウエイトをしました。今回の試合で力負けしていた部分があったので、これからもやっていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、試合での反省を意識しながら練習をしました…

  • 2018/10/24
    10月22日(月)

    練習日誌 10月22日(月) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをしました。前半をとばして走りきることを意識しました。 初めはとばせましたが、後半になるとペースが落ちるので、最後まで力を出しきれるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反…

  • 2018/10/20
    10月20日(土)

    練習日誌 10月20日(土) 投稿者 辻 大成 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習では、湯元進一さんに教わった事を意識して練習をしました。 片足タックルを取ってからの処理がまだ出来ていないのでこれからも教わった事を意識して練習していきたいと思います。 訪問者 無し  

  • 2018/10/19
    10月19日(金)

    10月19日(金)投稿者 清水賢亮 グレコ選手権二日目 感想 昨日準決勝で国体で負けた相手に負けてしまいましたが、今日の試合は気持ちを切り替えて励む事が出来ました。試合内容は決して良くないですが、昨日の試合も含めグランドで点を重ねられた事は良かったと思います。しかしまだ階級を上げたばかりで全体的にパワー負けしていたので、60㎏級でも戦えるパワーを付けるようにこれからも練習していきます。

  • 2018/10/19
    10月18日(木)

    10月18日(木) 投稿者井筒 勇人 グレコローマン選手権1日目 感想 準決勝負けてしまい、反省点はスタミナ面で負けた事と相手をコントロールできなかったので明日の3位決定戦ではしっかりと自分の得意なところで勝負して、スタミナのペース配分を考えて頑張りたいです。

  • 2018/10/17
    10月17日(水)

    練習日誌 10月17日(水) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) ペース走、短距離ダッシュ (感想・反省) 今日の朝練習は、15分のアップをしてから、白ロープを6種目5セットを体幹を意識して取り組みました。その後に体幹トレーニングを3種目5セットしました。体幹が強くなってきていると思うので、この調子で頑張ります。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド…

  • 2018/10/16
    10月16日(火)

    練習日誌 10月16日(火) 投稿者 小林洸介 午前練習 (内容) ケトル、トレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は、道場でケトルベルをやりました。止まらずしっかりとやることで自分を追い込むことが出来たと思います。20キロは少し余裕を持ってできたので次からは24キロでやろうと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 …

  • 2018/10/15
    10月15日(月)

    練習日誌 10月15日(月) 投稿者 山田 壮昇 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをしました。前半をとばして走りきることを意識しました。 初めはとばせましたが、後半になるとペースが落ちるので、最後まで力を出しきれるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・…

  • 2018/10/14
    10月13日(土)

    練習日誌 10月13日(土) 投稿者 高橋大輝 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習は、グラウンドは肘の位置を気にしながら前に出ることを意識して、スタンドでは前に出て相手が反発してきたら崩すというのを連続してやることを意識しました。相手を崩すことばかり意識すると、肩に力が入ってしまって先に自分がバテて…

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