拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/07/21
    7月20日(金)

    練習日誌 7月20日(金) 投稿者 小林洸介 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習は、道場でケトルベルでした。最初の縄跳びではいつもより長く跳べ練習している成果が出ていると感じました。ケトルベルでは体がぶれないよう体幹を意識してやりました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後練習…

  • 2018/07/20
    7月19日(木)

    練習日誌 7月19日(木) 投稿者 山田壮昇 午前練習 (内容) サーキット (感想・反省) 今日の朝練習は10分間の縄跳びと回数のサーキットをしました。 縄跳びでは2回つまずいてしまったので肩を上げず飛べる様にしていきます。サーキットでは後半、体がブレてくるので体幹を意識していきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分 (感想・反省…

  • 2018/07/18
    7月18日(水)

    練習日誌 7月18日(水) 投稿者 諏訪間翔太郎 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練習は僕はグランドを10周走ってから中でウエイトをしました。足首の状態が良くなってきて、走るのもだいぶペースを上げれるようになってきましたが、しばらく走ってなかった分、すぐに息が上がってしまうので、徐々にしっかり上げていき走れるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、技術練習、スパ…

  • 2018/07/18
    7月17日(火)

    練習日誌 7月17日(火) 投稿者 清水賢亮 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点)今日の朝練はケトルをしました。ケトルでの動きはレスリングの動きに繋がる動きが多いので、1つ1つの動きを大切にして、これからもやっていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、自分から技を積極的に仕掛…

  • 2018/07/18
    7月15日(日)

    練習日誌 7月15(土) 投稿者 今野港斗 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のマット練習では、低く構えて組み手で相手を落として技を出すことを意識しました。 低く構えるところまでは出来ましたが、うまく崩せなかったので強弱をつけるなど、工夫していきたいと思います。 来訪者:浅井コーチ

  • 2018/07/18
    7月14日(土)

    練習日誌 7月14(土) 投稿者 鈴木翔真 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のスパーリングは、構えがいいかげんになってしまい、いつも以上に崩されてしまったのでもっと体幹に力を入れて構えをしっかり固めていきたいです。 来訪者:浅井コーチ  

  • 2018/07/17
    7月13日(金)

    練習日誌 7月13日(金) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) ペース走、ダッシュ (感想・反省点) 今日の朝練習は、ペース走とダッシュをしました。ペース走ではそこまでペースが上がらなかったので最後までついていくことができました。ダッシュでは一本一本タックルの踏み込みを意識してやることができました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×8、技術練習…

  • 2018/07/13
    7月12日(木)

    練習日誌 7月12日(木) 投稿者 井筒勇人 午前練習 (内容) サーキット (感想・反省) 朝練習は高谷コーチに言われている筋トレメニューをやりました。筋トレ、レスリングでの体の使い方や安定が全然良くないので、正しい使い方を覚えていきたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習では相手より先に手を…

  • 2018/07/11
    7月11日(水)

    練習日誌 7月11日(水) 投稿者 藤島雄太 午前練習 (内容) ケトル、ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練習ではケトルベルトレーニングでした。1種目を丁寧に力強く意識して取り組みました。どこの筋肉を使ってやってるかと言うのを自分で分かっていたらレスリングでもその筋肉を使うことが出来ると思うのでこのトレーニング以外のトレーニングでも意識してやりたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み、…

  • 2018/07/10
    7月10日(火)

    練習日誌 7月10日(火) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の早朝練習はペース走とダッシュを行いました。坂ダッシュではスタートとタックルの蹴り足に重ね合わせて意識しましたが、まだ骨盤のコントロールが十分ではないので身体の使い方についても上手くなっていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×1…

  • 2018/07/10
    7月9日(月)

    練習日誌 7月10(月) 投稿者 清水 洸希 午前練習 (内容) 技術練習 (感想・反省点) 今日の朝練習は技術練習をしました。顔の前に顔を置き構えることで点を取られずらくなるし、入ったあと足を決めることで処理が出来るので意識して練習していきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、タックルに…

  • 2018/07/10
    7月7日(土)

    練習日誌 7月7(土) 投稿者 高橋大輝 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習は、自分から差しにいくことと、ツーオンワンを取りにいくことをして攻めるということを意識しました。積極的に腕を取りにいくことで、がぶりに繋げられたのが良かったです。がぶってからポイントを取ることが課題なので練習していきたいです。…

  • 2018/07/10
    7月6日(金)

    練習日誌 7月6日(金) 投稿者 山本泰輝 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練はJISSに行きウエイトトレーニングをしました。トレーナーさんと自分を追い込むことができたのでこれからも続けていきたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は構えの重心を意識して練習…

  • 2018/07/10
    7月5日(木)

    練習日誌 7月5日(木) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点) 今日の朝練ではケトルトレーニングをしました。まず自分の階級でしっかり戦えるように体を大きくしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、ツーオンワンを取ってからポイントに繋げる動きを意識して練習しました。ツー…

  • 2018/07/04
    7月4日(水)

    練習日誌 7月4日(水) 投稿者 笠川良太 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。一つ一つの動作を丁寧にすることを意識して、最後まで続けることができたので良かったと思います。重さを増やしてもできるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、技術練習、スパーリング3分2ラウンド×3 (感想・反省点) 今日の午後練習は、ボディさんが来てグレコの技…

  • 2018/07/03
    7月10日(火)

    練習日誌 7月10日(火) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の早朝練習はペース走とダッシュを行いました。坂ダッシュではスタートとタックルの蹴り足に重ね合わせて意識しましたが、まだ骨盤のコントロールが十分ではないので身体の使い方についても上手くなっていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×1…

  • 2018/07/02
    7月2日(月)

    練習日誌 7月2(月) 投稿者 山谷洸芽 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習ではフリー、グレコともに新人戦でたくさんの課題がみつかったのでまずはどちらも構えから改善していきたいと思い、ひたすら構えを意識してスパーリングをしました。ポイントをとられないレスリングができるようにこれからもがんばります。 来訪…

  • 2018/07/01
    7月1日(日)

    7月1日(日)  投稿者 清水賢亮 スポーツオープンキャンパス レスリング教室 (感想) 今日はスポーツオープンキャンパスが有りレスリング教室がありました。フリースタイルの基本のタックルはグレコローマンスタイルでの胴タックルと同じような入り方をするので、とても勉強になりました。今日習った基本の動きはこれからレスリングをする上で忘れてはいけない動きだと思うので、初心を忘れずに練習していきます。 来訪…

  • 2018/06/29
    6月29日(金)

    練習日誌 6月22日(金) 投稿者 小泉民旺 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 今日の朝練習はペース走と坂ダッシュをしました。ペース走では、後半でついていけなくなったので次は今日よりもついて行けるようにします。坂ダッシュでは最後まで走りきる事を意識してしました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想…

  • 2018/06/28
    6月27日(水)

    6月28日(木)    投稿者 長島 颯己 新人戦2日目男子フリースタイル (感想) 新人戦の振り返り、2日間をとおして後半の気持ちの弱さが出てしまっていた事と自分の組手が出来ていなかったこと、試合の組み立てが出来ていなかったです。1点で抑えられる所を2点取らせてしまい、点を取りに行くことができなく、無駄な点を取られてしまい負けるという所が前と変わっていないです。課題がたくさんあります。 練習でこ…

  • 2018/06/27
    6月27日(水)

    6月27日(水)  投稿者 井筒 勇人 新人戦1日目男子グレコローマン (感想) 今大会の課題は試合前の心構えであり、感情の部分が課題でした。一回戦から雑なところがあり、決勝では勝てる相手に負けてしまい。高校の時から試合で勝てる相手に後半追いつかれてしまい、結果逆転されるパターンで何回も負け続けてしまい、今回もまた同じ結果でした。早くこの課題を乗り越えれるように自分を見つめ直しまた頑張りたいと思い…

  • 2018/06/26
    6月26日(火)

    練習日誌 6月26日(火) 投稿者 志賀晃次郎

  • 2018/06/25
    6月25日(月)

    練習日誌 6月25日(月) 投稿者 今野 港斗 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをやりました。一回一回を全力で走ることを意識してしました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は構えを崩されないことを意識しました。息が上がってくると構えが崩れやすくなっ…

  • 2018/06/24
    6月24日(日)

    練習日誌 6月24(日) 投稿者 山本壮汰 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 打ち込みでタックルの入りを確認し、1分スパーと3分スパーでタックルの入り方に気をつけて入ることができ、そこからポイントにつなげることができた。そしてタックルに入るための組手のバリエーションを増やしていけるように次から意識してやっていき…

  • 2018/06/23
    6月22日(金)

    練習日誌 6月22日(金) 投稿者 鈴木翔真 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省点) 朝練習はウエイトで 最近はだんだん挙げられる重さが上がってきているのでこの調子でしっかりと身体を作っていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日は自分の体の重心をしっかり保ち、体幹を固める事を意…

  • 2018/06/21
    6月21日(木)

    練習日誌 6月21日 (木)                        投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) サーキット (感想・反省点) 今日から腹筋を追い込みました。 あとハイクリーンも沢山しました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10ラウンド×2、技術練習15分 (感想・反省点) 午後のマット練では差した方の手を引きつけて肘も惹きつける意識をしまし…

  • 2018/06/20
    6月20日(水)

    練習日誌 6月20日(水) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習はケトルベルトレーニングをしました。しっかりとしたフォームでやり汗もかけているので良かったと思います。これから重量や回数を増やしていき負荷を上げていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練…

  • 2018/06/20
    6月19日(火)

    練習日誌 6月19日(火) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点)今日の朝練習は白ロープの6種目を1種目30秒間、間10秒を5セットしました。腕の力だけでなく全身の力を使うように意識して、行いました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習は1分スパーリングまで入ってそのあと…

  • 2018/06/17
    6月17日(日)

    6月17日(日)  投稿者早山竜太郎 明治杯全日本選抜選手権最終日 感想 今日の試合で最初は自分の展開を作ることが出来ていましたが相手にアクティブタイムを与えられた時に守りに入ってしまい相手に余裕を持って攻めれる状況を作ってしまったことが反省点です。有利不利に関係なく終始攻めの姿勢で戦う形を作っていきます。また、ローシングルを入って持ち上げてからの処理で相手の足をロックすることが出来てなく逃してし…

  • 2018/06/16
    6月15日(金)

    6月16日(土)  投稿者 片桐 大夢 明治杯全日本選抜選手権3日目 感想 今日は全日本大会でした。 結果は3位でした。準決勝では自分の動きが良かったのですが、自分から組みに行ってるようで組まされていたので次は頭の位置を意識しながら好きなとこを組めるように頑張ります。

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