拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/01/16
    1月15日(月)

    練習日誌 1月15日(月) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバル走しました。息が上がってからでもしっかり走ることができました。継続していきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は脇を締めて、背中丸めて腹筋に力を入れて常に構えること…

  • 2018/01/13
    1月13日(土)

    練習日誌 1月13日(土) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 最近は同じパターンのタックルを入り続けるのではなくいろんなタックルを入るように意識しています。同じタックルだと相手に読まれてしまうので読まれないようにちがうタックルを仕掛けてポイントを確実に取れるように練習していきます。 来訪者:な…

  • 2018/01/12
    1月12日(金)

    練習日誌 1月12日(金) 投稿者 谷山拓磨 午前練習 (内容) 階段トレーニング、ロープ (感想・反省点) 朝練習はまだ膝の状態が心配なので始めはグランドをジョギングしてから道場に入りエアロバイクのパワーマックスをしました。パワーマックスをして酸欠状態になったのでまだまだ体力がないことを実感しました。今後の練習で体力強化をしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリ…

  • 2018/01/11
    1月11日(木)

    練習日誌 1月11日(木) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) 23種目のサーキット (感想・反省点) 今日の朝練習はアップで縄跳びをして、体幹トレーニングを中心に練習をしました。縄跳びは少し引っかかる回数が多かったので、次からは10分間跳べるように意識して練習します。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習も、は…

  • 2018/01/10
    1月10日(水)

    練習日誌 1月10日(水) 投稿者 辻大成 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 朝練習は、インターバルでした。400mを2セット目ほどからほとんどの人にぬかされてしまったので次回からは出来るだけぬかされないようにしたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習は、1分のスパーリング…

  • 2018/01/10
    1月9日(火)

    練習日誌 1月9日(火) 投稿者 小林洸介 午前練習 (内容) 2人1組でのトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は道場で自重トレーニングをしました。腕立てジャンプを連続で止まらずの30回が出来なかったので次は止まらずに出来るようにします。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習では、投げをくらわない…

  • 2017/12/24
    12月22日(金)天皇杯 3日目

    12月22日(金) 投稿者 山田壯昇 (内容) 天皇杯 全日本選手権 3日目 (場所) 駒沢体育館 (感想・反省点) 天皇杯3日目でした。今日の試合では、自分から仕掛けて行くことを目標に試合に臨みました。ですが、相手のペースに 合わせてしまいました。 グランドは守れたのですが、スタンドでの技が少ないので、技も増やして行きたいと思います。フリースタイルとグレコローマン共に頑張っていきたいと思います。

  • 2017/12/24
    12月21日(木)天皇杯 2日目

    12月21日(木) 投稿者 山本泰輝 (内容) 天皇杯 全日本選手権 2日目 (場所) 駒沢体育館 (感想・反省点) 今日は2日目で、決勝戦がありました。 最初から自分で攻めるということができず相手のペースになってしまいポイントを取ることができなかったので負けてしまいました。最近の負ける試合のパターンと全く同じで成長してないということをものすごく感じたので徹底的に直したいと思います。

  • 2017/12/20
    12月20日(水)天皇杯 1日目

    12月20日(水) 投稿者 志賀晃次郎 (内容) 天皇杯 全日本選手権 1日目 (場所) 駒沢体育館 (感想・反省点) 今日は天皇杯がありました。2試合とも自分の動きが出来ず、タックルで点数を取ることができませんでした。2回戦では終始相手に攻め込まれて、何もすることができないまま負けてしまいました。階級を上げて、力や体力が足りないと力でねじ伏せられてしまい何もできないまま負けてしまうので、これから…

  • 2017/12/19
    12月19日(火)

    練習日誌 12月19日(火) 投稿者 小林洸介 午前練習 (内容) 自重トレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は自重トレーニングでした。最初に短距離ダッシュをしたあと手押し車やワニをやりました。ダッシュのときに他の人より遅れたので次は遅れずにいこうと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習で…

  • 2017/12/18
    12月18日(月)

    練習日誌 12月18日(月) 投稿者 諏訪間翔太郎 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練は道場でケトルとバイクをしました。計量試合2日前で体重調整のためケトルで汗が出始めたらバイクで朝からしっかりと調整しました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習は短時間でスパーリングをし一つ…

  • 2017/12/18
    12月17日(日)

    練習日誌 12月17日(日) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×8、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の練習はローシングルとハイクラッチタックルを使い分けるように意識して練習しました。タックルを取ってからの処理が遅いのと入る前の崩しがワンパターンになっているので打ち込みから崩してからタックルを入る事とタックル入ってからの処理の…

  • 2017/12/17
    12月16日(土)

    練習日誌 12月16日(土) 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日はマット練習をしました。相手を動かして崩すことを意識してやりました。圧力をかけて引いたり落としたりして相手を崩せているので崩した後の展開に繋げれるようにもっと練習していきます。相手を崩すために差しを有効に使って腕取りに繋げたり…

  • 2017/12/16
    12月15日(金)

    練習日誌 12月15日(金) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) 階段トレーニング、ロープ、調整 (感想・反省点) 今日の朝練習は最初にトレーニングをしてからバイクをこいで汗を出すように体を動かしました。息もあがったのでよかったです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は相手にあたるときに同じあ…

  • 2017/12/14
    12月14日(木)

    練習日誌 12月14日(木) 投稿者 藤島雄太 午前練習 (内容) 23種目のサーキット、ロープ (感想・反省点) 朝練では一種目を正確にかつ強く早くすることを意識して取り組みました。この23種目の中で自分的に一番苦しい種目がバタ足なので苦手を克服できるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習…

  • 2017/12/13
    12月13日(水)

    練習日誌 12月13日(水) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) ペース走10周、ダッシュ、調整 (感想・反省点) 今日の早朝練習は全日本に向けての体重調整をしているので、ペース走とバイクを漕ぎました。ここまでいい調子で体重も合わせているので残り1週間体調管理等も含めていい試合して今年の締めくくりをしたいと思います。 来訪者:西口先生、園田コーチ、高谷コーチ

  • 2017/12/12
    12月12日(火)

    練習日誌 12月12日(火) 投稿者 清水洸希 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス、 (感想・反省点) 今日の朝練習はパワーマックスをしました。マックスの回転数をもっと上げていけるようにして瞬発力をつけていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、常に内側から組むことを意識してや…

  • 2017/12/12
    12月11日(月)

    練習日誌 12月11日(月) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをしました。タイム内に入るだけではなく、スタートから全力で走って少しでも早いタイムで入れるように頑張っていきたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、さした後…

  • 2017/12/12
    12月9日(土)

    練習日誌 12月9日(土) 投稿者 笠川良太 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は自分で構えて相手にプレッシャーをかけることを意識して練習しました。前に前にと行きすぎると落とされたり、タックルに入られてしまうので、しっかり自分の構えのまま半歩ずつ前に出れるようにしたいです。 来訪者:西口先生、高谷…

  • 2017/12/12
    12月8日(金)

    練習日誌 12月8日(金) 投稿者 櫻庭功大 午前練習 (内容) 階段トレーニング、ロープ、蹴上がり (感想・反省点) 今日の朝練習は階段とロープでした。階段は足腰を鍛えるために大事なのでしっかりやっていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、グランドを意識してやりました。パーテレポジ…

  • 2017/12/10
    12月7日(木)

    練習日誌 12月7日(木) 投稿者 山下拓也 午前練習 (内容) 23種目のサーキット、蹴上がり (感想・反省点) 今日の朝練習は23種目のサーキットと蹴上がりをしました。サーキットでは、一周が長いので後半の種目まで全て正確にやることを意識してやりました。蹴上がりもしっかり回数をこなすことができたので力をつけていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20…

  • 2017/12/08
    12月6日(水)

    練習日誌 12月6日(水) 投稿者 山本泰輝 午前練習 (内容) ペース走10周、坂ダッシュ、ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練は道場でウエイトトレーニングをしました。自分を追い込むことができたのでこれからも自分を追い込めるようにして行きたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では…

  • 2017/12/05
    12月5日(火)

    練習日誌 12月5日(火) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス、ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練習は、ウェイトトレーニングをしました。バーベルを使ったサーキットをしました。特に手に来ました。しっかり追い込むことができました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、体…

  • 2017/12/04
    12月4日(月)

    練習日誌 12月4日(月) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はインターバルをしました。久しぶりで本数が多かったので足が張りましたがそこからでもしっかり走りきることができました。これからもなるべく速く走れるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日…

  • 2017/12/04
    12月2日(土)

    練習日誌 12月2日(土) 投稿者 志賀晃次郎 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習では、タックルに入ってから高い位置で処理をすることを意識してやりました。階級を上げて戦っていくには低い位置だと切られてしまうので高い位置で処理をすることを意識して天皇杯までにはしっかりできるようにしていきたいです。階級を…

  • 2017/12/02
    12月1日(金)

    練習日誌 12月1日(金) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) 階段トレーニング、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練習は10分ほど、腰が痛くない範囲でランニングをしたあと、腕立て伏せをしました。少しずつ筋力トレーニングが出来るようになってきたので、この調子でどんどんできる種目を増やしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10×2、3分2ラウンド×8、技術…

  • 2017/12/01
    11月30日(木)

    練習日誌 11月30日(木) 投稿者 辻大成 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス、ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練習は、ケトルトレーニングをしました。20秒の間10秒休憩だったので、出来るだけ20秒間動きを止まらずにしようと思いました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習は、3分の10ラウ…

  • 2017/11/30
    11月29日(水)東日本学生選手権

    11月29日(水) 投稿者 古城涼真 (内容) 東日本学生選手権 (場所) 駒沢屋内球戯場 (感想・反省点) 今日は学生選手権に出場しました。10-0で勝ちました。タックルに入ってアンクルの処理までが遅かったので意識して練習していきたいです。

  • 2017/11/30
    11月28日(火)東日本学生秋季新人選手権2日目

    11月28日(火) 投稿者 小林洸介 (内容) 東日本学生秋季新人選手権(グレコローマンスタイル) (場所) 駒沢屋内球戯場 (感想・反省点) 秋の新人戦グレコローマンスタイルをやりました。結果は二回戦負けでしたが、攻めが弱いという課題が見つかったのでそこを練習していきたいと思います。

  • 2017/11/30
    11月27日(月)東日本学生秋季新人選手権1日目

    11月27日(月) 投稿者 山田壯昇 (内容) 東日本学生秋季新人選手権(フリースタイル) (場所) 駒沢屋内球戯場 (感想・反省点) 今回の試合では横の動きを入れながらタックルにもいけるように心がけて試合に臨みました。全体的に自分から攻めることが出来たと思いますが、細かい所は、まだまだなのでこれから修正していきます。

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