拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/05/18
    5月18日(金) リーグ戦最終日

    5月18日(金) 投稿者 清水蛍汰 (内容) 東日本学生リーグ戦最終日 (場所) 駒沢体育館 (感想・反省点) 今日はリーグ戦最終日でした。結果は準優勝でしたが自分は6試合全て出場しすごくいい経験ができました。ビデオで試合を見直し悪いところを修正していきたいです。この経験を今後にいかしていきます。

  • 2018/05/17
    5月17日(木)リーグ戦2日目

    5月17日(木) 投稿者 志賀晃次郎 (内容) 東日本学生リーグ戦2日目 (場所) 駒沢体育館 (感想・反省点) 今日の試合は昨日の試合の反省をいかし慌てず、自分のペースで試合を展開することを意識してやりました。日体戦ではJOCのリベンジすることができ、日大戦では自分のペースでレスリングをすることができていい波に乗れてきているので、明日の山梨学院大学戦ではしっかり自分のレスリングをして、チームに貢…

  • 2018/05/17
    5月16日(水) リーグ戦1日目

    5月16日(水) 投稿者 辻大成 (内容) 東日本学生リーグ戦1日目 (場所) 駒沢体育館 (感想・反省点) 今日の東日本学生リーグ戦の一回戦は防衛大学で86kg級の選手として出させてもらいました。 防衛大学の86kg級の選手は大したことはなかったのですが、リーグ戦に出場することが初めてで少し身体に力が入りすぎてしまって動きが鈍くなってしまいました。次の試合では力が入り過ぎずに練習のとおりな動きが…

  • 2018/05/14
    5月14日(月)

    練習日誌 5月14日(月) 投稿者 小林洸介 午前練習 (内容) ケトル、オーバーヘッドスクワット (感想・反省点)今日の朝練習は、道場でオーバーヘッドスクワットなどウエイトをやりました。50KG以上になるとバランスが少し崩れるので、そこを気を付けたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)今日の午後練習では…

  • 2018/05/12
    5月12日(土)

    練習日誌 5月12日土曜日 投稿者 高橋大輝 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習10分 (感想・反省点) 今日の練習は、胴タックルで点数を取ることを意識したんですが、相手が左構えのときに入りづらくてあまり点を取ることが出来なかったので胴タックルばかりにこだわらずに、がぶりや崩しをもっと使っていこうと思いました。 来訪者:伊藤部長、高谷コ…

  • 2018/05/11
    5月11日(金)

    練習日誌 5月11日(金) 投稿者 山田壮昇 午前練習 (内容) 23種目サーキット (感想・反省点) 今日の朝練習は23種目のサーキットをしました。キツくなってからフォームが崩れてくるのでフォームを崩さないように意識して取り組んでいきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、しっかりと構え…

  • 2018/05/11
    5月10日(木)

    練習日誌 4月5日(木) 投稿者 諏訪間翔太郎 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練習は道場で調整練習をしました。最初にウエイトで汗をし、その後バイクを20分ほどやりました。減量中でもしっかりとしたフォームでできるように意識して取り組みました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練…

  • 2018/05/09
    5月9日(水)

    練習日誌 5月9日(水) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス、ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトトレーニングをしました。オーバヘッドスクワットは体幹を固めてやること、ハイクリーンは瞬間的に力を出すのが苦手なのでクリーンの時に一気に引き上げることを意識してやりました。ウエイトトレーニングをレスリングの動作に活きるようにこれからもやっていきます。 午後練習 …

  • 2018/05/08
    5月8日(火)

    練習日誌 5月8日(火) 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス、ウエイト (感想・反省点)今日の朝練習はケトルをしました。16キロで体幹もしっかり出来て汗もかけているのでこれからは少しずつ20キロで3セットしっかり出来るようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)今日の午後…

  • 2018/05/07
    5月7日(月)

    練習日誌 5月7日(月) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点)今日の朝練習はインターバルをしました。後半肩があがって走っている時があるので、きつい時に肩をあげないようにします。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)今日の午後練習は、自衛隊合宿で教わったグランドの技術を反復して練習し…

  • 2018/05/05
    5月5日(土)自衛隊合宿5日目

    練習日誌 4月5日土曜日 投稿者 藤島雄太 午前練習 (内容) アップ、打ち込み、組手、スパーリング3分×12本、1分×12、補強 (感想・反省点) 今日は自衛隊合宿最終日でした。合宿ではいつも練習してる相手とは違う相手とできるので普段やってることを試す事ができました。どの位置をさしたら投げられないか、などさしからどう攻めるかなど試すいい機会になりました。拓大に帰ってもさしからの展開を作っていける…

  • 2018/05/04
    5月4日(金) 自衛隊合宿4日目

    練習日誌 5月4日(金) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) アップ、打ち込み、組手、スパーリング1分30秒×20、1分×20、打ち込み10分 (感想・反省点) 午前のマット練習では、処理を素早くする事を意識しました。タックルを左右に打って引っかかればすぐに足を上げて足首を決めにいき、相手が体重移動した所に逃げ方を見ながら対応して素早く追加点を重ねる精度を上げてパターンをもう少し増やしていきたい…

  • 2018/05/03
    5月3日(木) 自衛隊合宿3日目

    練習日誌 4月3日(木) 投稿者 清水洸希 午前練習 (内容) アップ、打ち込み、組手、スパーリング3分×12、1分×12、補強 (感想・反省点) 今日の午前練習は、頭の位置を合わせて構えて、前足が出たところに入るように意識しました。いつもとは違う相手でも自分の有利な組手で安全な位置で展開できるようにします。 午後練習 (内容) インターバル、階段 (感想・反省点) 今日の午後練習では、外周のイン…

  • 2018/05/02
    5月2日(水) 自衛隊合宿2日目

    練習日誌 5月2日(水) 投稿者 喜多亮介 午前練習 (内容) インターバル、懸垂 (感想、反省) 今日の午前練習はインターバルと懸垂をしました。インターバルは最初から全力で走りましたが、後半きつくなるので、そこでもなるべくペースを落とさずに最後まで走れるように頑張っていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み、グランド、スパーリング×6 (感想、反省) 今日の午後練習はグランドの攻防を多め…

  • 2018/05/01
    5月1日(火) 自衛隊合宿1日目

    練習日誌 5月1日(火) 投稿者 笠川良太 午前練習 (内容) アップ、打ち込み8分、1分30秒スパーリング×20、1分スパーリング×20、打ち込み10分 (感想、反省) 今日から自衛隊合宿が始まりました。腹筋を固めて構えを安定させることと、崩してタックルに入ることを意識して練習しました。普段と違う相手とスパーリングが出来るのでどんどん練習していきたいです。  

  • 2018/04/30
    4月30日(月)

    練習日誌 4月30日(月) 投稿者 櫻庭功大 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習は、ウエイトしました。自分は力がないのでもっと力をつけてレスリングにつなげていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日の午後練習は、今怪我をしているので、ウエイトをしました。ただ筋肉をつけ…

  • 2018/04/28
    4月28日(土)

    練習日誌 4月28日土曜日 投稿者 山下拓也 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習10分 (感想・反省点) 今日のマット練習は、フリースタイルで構えを意識して行いました。自分の足で立つために、手を広げて力を入れてから組手をすると、体に力が入り、自分の足で立つことができるので、それをしてから相手を崩したりタックルに入るなど自分の形に持ってい…

  • 2018/04/27
    4月27日(金)

    練習日誌 4月27日(金) 投稿者 清水賢亮 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 今日の朝練習は階段トレーニングをしました。今回の階段トレーニングはいつも後半バテてしまうので、最後までバテずにやりきることを意識して取り組みました。しかし、後半になってくると思うように足が運べなくなってくるので、これからは最後までスムーズに足を運べるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ…

  • 2018/04/26
    4月26日(木)

    練習日誌 4月5日(木) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容) ペース走10周、ダッシュ (感想・反省点) 今日の朝練ではケトルトレーニングをしました。まず自分の階級でしっかり戦えるように体を大きくしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、自分はJOCの後からグレコ中心で練習していて、高校以…

  • 2018/04/25
    4月25日(水)

    練習日誌 4月25日(水) 投稿者 小泉民旺 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトルトレーニング、オーバーヘッドスクワット (感想・反省点) 今日の午前練習は自分はケトルをやりました。動きを大きく筋肉に負荷をかけるように意識してやりました。 先輩のようにしっかりした形でできるように頑張ります。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15…

  • 2018/04/24
    4月24日(火)

    練習日誌 4月24日(火) 投稿者 長島颯己 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス、ウエイト (感想・反省点) 午前練習 今日の朝練はケトルをやりました。 鏡を見て腕を止める位置や使う筋肉の部位を確認しながら意識してやりました。 今の重さに慣れるようにこれからも頑張ります。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点…

  • 2018/04/23
    4月23日(月)

    練習日誌 4月23日(月) 投稿者 井筒勇人 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点)今日の朝練ではウエイトをやりました。スクワットなど下半身を追い込みました、コーチは自分の1.5倍以上の重量でやっていたので早く追い越せるようにこれからも頑張ります。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習…

  • 2018/04/21
    4月21日(土)

    練習日誌 4月21日土曜日 投稿者 今野 港斗 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習10分 (感想・反省点) 今日の練習では、構えを低く積極的に攻撃することを意識しました。 構えを低く維持することはできたのですが、攻撃になかなか行けなかったので、失敗を恐れずアタックできるような展開をしていきたいです。 来訪者:高谷コーチ

  • 2018/04/20
    4月20日(金)

    練習日誌 4月20日(金) 投稿者 山本 壮汰 午前練習 (内容) マットサーキット (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトをしました。膝を怪我しているので練習に復帰できるまで体を大きくして力を出せるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 午後練習も怪我のためウエイトをしました。 下半身を中心に…

  • 2018/04/19
    4月19日(木)

    練習日誌 4月19日(木) 投稿者 鈴木 翔真 午前練習 (内容) ペース走10周、坂ダッシュ、ウエイト (感想・反省点) 今日はデットリフトとワンハンドローイングをしました。 しっかりとしたフォームを心がけ、どこの筋肉を使っているのかを考えてやりました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習10分 (感想・反省点) 午後練習は構えた時の手の開…

  • 2018/04/18
    4月18日(水)

    練習日誌 4月18日(水) 投稿者 片桐大夢 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス、ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練はバイクをやりました。最初に全力を出し後半も全力に近い力を出せるようにがんばりました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練は構えて相手が押してきたところを止めてそして止まったら押…

  • 2018/04/17
    4月17日(火)

    練習日誌 4月17日(火) 投稿者 清水蛍汰 午前練習 (内容) ケトル、パワーマックス、ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練習は、ケトルベルトレーニングをやりました。形がまだまだできていないのでしっかりとした形でやっていきたいです。また何のためにやっているのかも考えてやっていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、技術練習 (感想・反省点) 今日の午後練習は、試合をふまえての技術練…

  • 2018/04/15
    4月15日(日) JOC2日目

    4月15日(日) 投稿者 谷山拓磨 (内容) JOCジュニアオリンピックカップ 2日目 (場所) 横浜文化体育館 (感想・反省点) 自分の動きができず自分の持ち味を出すことができなかったのでもう一度自分の試合を見返し自分のスタイルをしっかりと見直していこうと思います。

  • 2018/04/14
    4月14日(土) JOC1日目

    4月14日(土) 投稿者 志賀晃次郎 (内容) JOCジュニアオリンピックカップ 1日目 (場所) 横浜文化体育館 (感想・反省点) 今日の試合では、減量も上手くいき、足も動いて自分のレスリングができたので、明日は1試合ずつしっかり集中して優勝できるように頑張りたいと思います。

  • 2018/04/13
    4月13日(金)

    練習日誌 4月13日(金) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) 外周 (感想・反省点) 今日の朝練習は、ウォーミングアップを10分間してから、15キロの重りを持ってランジの形でマット2往復を5セットしました。その後に懸垂をできるとこまで5セットしました。次からは自分で追い込んで限界を超えれるように意識したいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウ…

アーカイブ