拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2020/02/21
    2月21日(金)

    練習日誌 2月21日(金) 投稿者 山田壮昇 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のマット練習ではプレッシャーと横の振り場外への出し方を意識して練習に取り組みました。動画を観て自分の出し方などが間違っていたと気づいたので振りなども身につけてプラスにしていきます。ウエイトトレーニングの方ではケトルで軽い重さで…

  • 2020/02/20
    2月20日(木)

    練習日誌 2月20日(木) 投稿者 山根典哲 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×10、3分×2×2セット、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のマット練習では、組み手で力を使う意識よりも組み手で動きを止めないことを意識しました。スパーリングの終盤になるとバテてしまい動きが止まり構えが浮くことがあるので直していきたいです。 午後練習 (内容) サーキットトレーニング (…

  • 2020/02/19
    2月19日(水)

    練習日誌 2月19日(水) 投稿者 佐々木航 午前練習 (内容) 階段、トレーニング (感想・反省点) 今日は午前のマット練習ではスタンドで点を取りグランドにつなげるのを意識しました。まだまだ体が流れてしまっていてだめな点がいくつもあったので改善していきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習で…

  • 2020/02/18
    2月18日(火)

    練習日誌 2月18日(火) 投稿者 森川海舟 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点) 今日の午前練習はケトルをやりました。自分は肩を怪我してた事もあり少し苦手な種目ですが体の使い方を意識しながら取り組みました。多少遅れることがあったのですが回数をちゃんとやる事を心がけました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反…

  • 2020/02/17
    2月17日(月)

    練習日誌 2月17日(月) 投稿者 小林大悟 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のマット練習では、プレッシャーをかけてからのくぐりを意識して取り組みました。くぐりをする際に、相手との距離が近すぎてがぶられてしまう場面がありました。さらに、後半にはプレッシャーが弱まってしまっていた事で、くぐりをかけることが…

  • 2020/02/17
    2月16日(日)

    練習日誌 2月16日(日) 投稿者 谷口智紀 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習ではタックルの後の処理とその後のグランドへの移行を意識して取り組みました。片足タックルの後止まってしまうことが多いので、そこが今後の課題です。グランドは試合ですごく重要になってくるので、練習でバックを取った後返す癖をつけ…

  • 2020/02/15
    2月15日(土)

    練習日誌 2月15日(土) 投稿者 水口竣介 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習では刺しや刺しの巻き返しをしてからの展開を中心的に練習したのですが、全然刺すことが出来なかったのでもっと相手にプレッシャーを掛け崩して刺すチャンスをもっと作っていきたいです。グランドでは片足で跳ねることがちょっとづつでき…

  • 2020/02/14
    2月14日(金)

    練習日誌 2月14日(金) 投稿者 山谷洸芽 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習では、肩もだいぶよくなってきて打ち込みまでできるようになってきたので衰えた体を鍛えなおして少しでもはやく完全に復帰できるようにリハビリトレーニングを頑張りました。この調子で復帰に向けて頑張っていきたいです。 訪問者 伊藤…

  • 2020/02/13
    2月13日(木)

    練習日誌 2月13日(木) 投稿者 小泉民旺 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×10、3分×10×2セット、技術練習15分 (感想・反省点) 今日のマット練習では、組手で自分が動いてするのでなく相手を動かすイメージを持って取り組みました。タックルを入ってから取りきれない場面もあったのでタックルに入ってから決めるところはしっかりきめ処理を素早く出来るように練習します。また…

  • 2020/02/12
    2月12日(水)

    練習日誌 2月12日(水) 投稿者 長島颯己 朝練習 (内容) ペース走 (感想・反省点) 朝練習は外周ペース走でした。外周のペース走は上りと下りがあって上りはしっかり蹴らないとスピードがおちてしまうので蹴るようにして、下りは気をつけないと腰と膝に負担がかかるのでキツくても腹筋に力を入れながら走りました。 午前練習 (内容) ウエイトトレーニング (感想・反省点) 午前練習はウエイトトレーニングを…

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