拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2019/01/19
    1月19日(土)

    練習日誌 1月19日(土) 投稿者  高橋大輝 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習30分 (感想・反省点) 今日の練習は、差し方と差したあとそり投げか胴タックルで点を取ることを意識しました。相手が警戒しているところにがぶりが効くなと思ったのでこれから繋げていきます。投げられることが少なくなったので思い切って攻めることができました。 訪…

  • 2019/01/19
    1月18日(金)

    練習日誌 1月18日(金) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) サーキット、ウエイト (感想・反省点) 今日の朝練はケトルベルトレーニングをしました。体幹をしっかり固める、伸ばすところは伸ばすなど細かいことを意識して練習しました。今できることは少ないので出来ることをしっかりやっていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術…

  • 2019/01/17
    1月17日(木)

    練習日誌 1月17日(水)                 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省) 今日の朝練習はペース走とダッシュをやりました。ペース走で最後までついて行ける日といけない日があるので毎回ついて行けるように体力をつけたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点…

  • 2019/01/16
    1月16日(水)

    練習日誌 1月16日(火) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) ケトル、ウエイト (感想、反省) 今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。ケトルをあげるときに腕を真上まで上げきれないときがあるので、真上まであげるように集中してやり、癖付けていこうとおもいます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午…

  • 2019/01/15
    1月15日(火)

    練習日誌 1月15日(火) 投稿者 藤島雄太 午前練習 (内容) インターバル (感想、反省) 今日はインターバルでした。一本一本全力で常に自分の限界の走りを意識して走りました。400メートルを今以上に早く走れるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練では昨日の練習でやった構えから相手に当…

  • 2019/01/14
    1月14日(月)

    練習日誌 1月14日(土)    投稿者  吉田 隆起 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習30分 (感想・反省点) 今日の練習では、高谷コーチから上半身と下半身の連動についてアトバイスを頂きました。構えの安定さにバラつきがあり、浮いてしまう事があるので、上手く身体や筋力を使って、細かな技術やグランド技の展開をメインにこの冬は取り組んで…

  • 2019/01/12
    1月12日(土)

    練習日誌 1月12日(土) 投稿者  清水賢亮 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習30分 (感想・反省点) 今日の練習では以前から習っている背中を丸めて肩甲骨を使う構えと1つ1つのステップを意識して練習をしました。この構えを使うようになってからスパーリングで押し負けなくなってきたので、次はこの構えと差しを合わせてやっていきたいと思いま…

  • 2019/01/11
    1月11日(金)

    練習日誌 1月11日(金) 投稿者 小泉民旺 午前練習 (内容) 階段、ロープ (感想・反省点) 階段では出来るだけ下を見ずに速く登る事を意識してやりました。中でのロープでは背中の筋肉で登るように意識しました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習では肘を開かず前にプレッシャーをかける事を意識して取り組み…

  • 2019/01/11
    1月10日(木)

    練習日誌 1月10日(木) 投稿者 山谷洸芽 午前練習 (内容) サーキット、ウエイト (感想・反省点) 朝練は新しいメニューのサーキットをしました。途中から3人組になって声をかけあいながらになったのでしっかり追い込むことができました。次は種目一つ一つもう少し意識してできるようにしたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練…

  • 2019/01/11
    1月9日(水)

    練習日誌 1月9日(水)                 投稿者 長島颯己 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省) ペース走では10週目までついていけるように、坂ダッシュは蹴り足意識して取り組みました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日は、タックル入った後、しっかりきめて高い位置にもっ…

  • 2019/01/11
    1月8日(火)

    練習日誌 1月8日(火) 投稿者 山本壮汰 午前練習 (内容) ケトル、ウエイト (感想、反省) 今日の朝練習はウエイトをしました。上半身強化のために、ベンチプレスやダンベルプレスをしました。もっと体が大きくなるように頑張っていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 練習日誌 1月8日(火) 投稿者 …

  • 2019/01/11
    1月7日(月)

    練習日誌 1月7日(月)  投稿者 鈴木翔真 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習のインターバルでは、今までの自分のタイムよりも少しでも早く走りきることを意識してやりました。前半はいいペースで走れていたのですが後半になるとかなりペースが落ちてしまったので、後半になっても変わらないペースで走れるように体力をつけていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1…

  • 2019/01/06
    12月22日(土) 全日本選手権3日目

    12月22日(土)                     投稿者 清水賢亮 全日本選手権3日目 感想 今日の試合の1試合目ではいつも練習でやってきたことを出せて勝つことが出来ましたが、2回戦目の太田選手との試合の時はプレッシャーに耐えようとするあまりに頭が下がってしまい、得意のガブリ返しをされ、負けました。明日も3位決定戦があるので、気持ちを切り替えて頑張ります。

  • 2019/01/06
    12月21(金) 全日本選手権2日目

    12月21日(金)                      投稿者   鈴木翔真 全日本選手権2日目 感想 今日の試合ではいつも練習でやっている事をやるということを意識してやりました。まず、練習でやっている差し押しをしっかりやってパッシブを確実に取りに行くことに集中しました。パッシブを取ることはできたのですが、ローリングを返すことができなかったのでそれがもったいないと思いました。後半は守らずに自…

  • 2018/12/21
    12月20日(木) 全日本選手権1日目

    12月20日(木)                      投稿者   石川将樹 全日本選手権1日目 感想 今日の試合では、相手を崩す事はできたのですがそこからうまく技に繋げられず、2-1で負けました。やろうとしている事は試合で出ているので、技への繋げ方、力強さを身につけて技にしっかり入れるようにしていきます。

  • 2018/12/21
    12月19日(水)

    練習日誌 12月19日(水)                 投稿者  今野港斗 午前練習 (内容) ウエイトサーキット (感想・反省) 今日の朝練習はサーキットをしました。一つ一つの種目をしっかりできたので、これを続けていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 午後練習では技の前に相手を崩すことを意…

  • 2018/12/18
    12月18日(火)

    練習日誌 12月18日(火)        投稿者 山本壮汰 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の朝練習はウエイトをしました。上半身強化のために、ベンチプレスやダンベルプレスをしました。もっと体が大きくなるように頑張っていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 午後練習は兄からの…

  • 2018/12/17
    12月17日(月)

    練習日誌 12月17日(月) 投稿者 鈴木 翔真 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習は試合前なので瞬発的な筋力トレーニングを行いました。全身を使ってトレーニングすることを意識してやりました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午後練習では自分のかまえの重心がどこにあるのかを意識し…

  • 2018/12/17
    12月16日(日)

    練習日誌 12月16日(日) 投稿者  片桐大夢 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習30分 (感想・反省点) 今日の練習では差しを意識して練習をしました。差した後の展開であまりうまくいかないところがあったので、修正して天皇杯に挑みたいと思います。 訪問者  西口先生、高谷コーチ、浅井コーチ、高校生

  • 2018/12/14
    12月14日(金)

    練習日誌 12月14日(金) 投稿者 清水 蛍汰 午前練習 (内容) ケトル、ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はバイクを漕いだあと体幹トレーニングを中心に行いました。高谷コーチから教わったメニューをやり汗もかけました。体幹が弱いので継続して強化していきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点)…

  • 2018/12/13
    12月13日(木)

    練習日誌 12月13日(木) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) ペース走、ウエイトトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習は、中でトレーニングをしました。スクワットをして、その後腕のトレーニングをしました。次トレーニングする時はペアをしっかり考えて、自分のするべきトレーニングをして、相手のことも考えて練習しようと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、…

  • 2018/12/12
    12月12日(水)

    練習日誌 1月9日(水)                 投稿者 長島颯己 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省) ペース走では10週目までついていけるように、坂ダッシュは蹴り足意識して取り組みました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 今日は、タックル入った後、しっかりきめて高い位置にもっ…

  • 2018/12/11
    12月11日(火)

    練習日誌 12月11日(火) 投稿者 志賀 晃次郎 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習はケトルベルトレーニングをしました。しっかりとしたフォームで正確にすることを意識してやりました。最後までしっかりやりきることができたので、これからは重りを上げてできるように頑張りたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術…

  • 2018/12/11
    12月10日(月)

    練習日誌 12月11日(火) 投稿者 井筒 勇人 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の早朝練習では、膝の状態を考え、中でトレーニングをやりました。下半身を主に強化し、最後ロープワークをやって心拍数を上げた練習ができて良かったです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反省点) 午後練習では全体的にタ…

  • 2018/12/08
    12月8日(土)

    練習日誌 12月8日(土) 投稿者  小林洸介 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習30分 (感想・反省点) 今日の練習は、引き込みを意識して練習に取り組みました。相手の手を引き込んでから差しの流れを素早くやりしまたが、中々うまく決まらないのでそこを今後の課題として繰り返し練習していきます。 訪問者  西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園…

  • 2018/12/08
    12月7日(金)

    練習日誌 12月7日(金) 投稿者 山田壮昇 午前練習 (内容) 階段、ロープ、鉄棒 (感想・反省点) 今日の朝練習は階段ダッシュと ロープ 懸垂をしました。 階段ダッシュでは、素早い足運びを意識しました。後半キツい所で足を動かせるようにしていきます。ロープでは、背中を意識してのぼれる様にしていきます。次の試合まで時間があるので、しっかりと体作りをしていきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込…

  • 2018/12/07
    12月6日(木)

    練習日誌 11月22日(木) 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) サーキットトレーニング (感想・反省点) 今日の朝練習はサーキットトレーニングをしました。1つ1つの種目をしっかり出来ていると思うので継続していきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング1ラウンド×5×2、3分スパーリング2ラウンド×2、技術練習 (感想・反省点) 今日の午後練習は…

  • 2018/12/06
    12月5日(水)

    練習日誌 12月5日(水)                 投稿者  石川将樹 午前練習 (内容) ペース走、坂ダッシュ (感想・反省) 今日の朝練習ではペース走とダッシュをしました。ペース走では最後おちてしまったのですがきついところでなるべくスピードを落とさず走れたとおもいます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 (感想・反…

  • 2018/12/05
    12月4日(火)

    練習日誌 12月4日(水) 投稿者 藤島雄太 午前練習 (内容) ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習ではウエイトトレーニングをしました。同階級では負けない力をつけ、天皇杯に挑みたいと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習では試合で普段の動きを意識するのではなく練習で意識して取り組みました。…

  • 2018/12/03
    12月3日(月)

    練習日誌 12月3日(月)   投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日の早朝練習はインターバル走をしました。スピードに関してはなかなか上がりませんが、走る時の姿勢だったり肩の位置を意識しています。上半身のブレを無くし下半身との連動も取り組んで行きたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分 …

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