拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.07.13

7月12日(木)

練習日誌 7月12日(木) 投稿者 井筒勇人
午前練習
(内容)
サーキット
(感想・反省)

朝練習は高谷コーチに言われている筋トレメニューをやりました。筋トレ、レスリングでの体の使い方や安定が全然良くないので、正しい使い方を覚えていきたいと思います。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の練習では相手より先に手を出して崩しをする事を意識してやりました。後は相手にくっついてレスリングをするようにして相手が嫌になっても離れないでサシから捕まえるようなスタイルで今日できたことが良かったことで、悪かったところは足を取ってからの処理が雑なところが多いでキメを意識して練習して行きたきです。
来訪者:浅井コーチ

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