拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.07.18

7月18日(水)

練習日誌 7月18日(水) 投稿者 諏訪間翔太郎

午前練習
(内容)
階段、ロープ
(感想・反省点)

今日の朝練習は僕はグランドを10周走ってから中でウエイトをしました。足首の状態が良くなってきて、走るのもだいぶペースを上げれるようになってきましたが、しばらく走ってなかった分、すぐに息が上がってしまうので、徐々にしっかり上げていき走れるようにしたいです。

午後練習
(内容)
アップ、技術練習、スパーリング3分2ラウンド×3
(感想・反省点)

今日の午後練習では、自分から前に詰めて落としを意識し、チャンスでは確実に攻めることを意識して取り組みました。また、その中で相手が入ってきたとこをカウンターで取れるように取り組みました。どうしても前に詰めていき、そこで入られるとまだ足が残ってしまうことがあるので、回数を重ねて身体に覚えさせ、自然と毎回カウンターにいけるようにしていきます。また、練習前後のケアもしっかりとしたいと思います。

来訪者:伊藤部長、浅井コーチ

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