拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.07.24

7月24日(火)

練習日誌 7月24日(火) 投稿者 清水蛍汰

午前練習
(内容)
ケトル
(感想・反省点)

今日の午前練習はウエイトトレーニングをしました。台を使ったランジのスクワットを行いました。足が張るまで行い汗もかけました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習は処理を意識して行いました。打ち込みからお互い力を入れしっかりとテイクダウンを取りグラウンドにつなげることを意識していきたいです。また守りの時は自分のためにも相手のためにも粘ることを打ち込みからしていきます。

来訪者:西口先生、高谷コーチ

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