拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.08.15

8月14日(火) 山梨学院合宿

練習日誌 8月14日(火) 投稿者 小林洸介
午前練習
(内容)

ランニング、ダッシュ、補強

(感想・反省点)

今日の朝練習は、外周走、手押し、三人組でのトレーニングをやりました。山梨学院大学の慣れないメニューでしたが、しっかりと汗をかき自分を追い込むことができたので、これを継続的にやっていきます。

午後練習
(内容)

アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分2ラウンド×4、補強15分

(感想・反省点)

午後練習では、スパーリングの本数が四本と少なかったのですが、自分のためになる相手と練習をしました。足があまりついていかず上半身だけでやっていたのが多かったので、足をしっかりとだすように意識していくことを練習していこうと思います。

来訪者:山梨学院、高校生

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