拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.08.16

8月15日(水) 山梨学院合宿

練習日誌 8月15日(水) 投稿者 辻大成

午前練習
(内容)
ランニング、補強
(感想・反省点)

午前練習は、ランニングをしてからトレーニングをしました。ランニングはそこそこ追い上げることはできるようにはなりましたが、後半にはどうしてもペースが落ちてしまうのでこの合宿で体力をつけていきたいと思います。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み、10分の攻防、10分グランドの攻防3分2ラウンド×4、補強15分
(感想・反省点)

午後練習は、10分間の攻防と、10分間のグランド、その後に3分のスパーリングをしてからトレーニングをしました。グランドの攻防ではほとんど相手の技を防ぐことができなかったので試合前には防ぐことができるようにします。

来訪者:山梨学院、高校生

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