拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.08.18

8月18日(土) 山梨学院合宿

練習日誌 8月18日(土) 投稿者 今野港斗

午後練習
(内容)

アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、10分の攻防、10分グランドの攻防、3分2ラウンド×4、補強15分

(感想・反省点)

肩が痛めているので、トレーニング室で補強をしました。
スクワットを中心とした下半身のトレーニングをしました。
午後練習は、ガッチリとした構えを意識して練習しました。
前半は維持することができましたが、後半息が上がってくると維持できなくなるので、インカレまでに6分間構えられるようにしたいです。

来訪者:山梨学院、高校生

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