拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.08.26

8月26日(日)

練習日誌 8月26日(日) 投稿者 山下拓也

午前練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日のマット練習では、グレコローマンのグランドと指してからの攻めを意識して行いました。グランドでは今までの守り方では肩を意識していたのですが、お腹を意識することで、守りやすくなるのでお腹を意識して行いたいです。指しでは、巻き返しの回転と指した後相手をコントロールして技につなげられるように反復して練習していきます。

来訪者:西口先生、高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ、高校生

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