拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.09.14

9月13日(木)

練習日誌 9月13日(金) 投稿者 山田壮昇

午前練習
(内容)
ペース走、ダッシュ
(感想・反省点)

今日の朝練習はペース走とダッシュをしました。
ペース走では最後まで前の人について行く事を意識しました。
最後の一周ついて行く事が出来なかったので最後までついて行けるようキツイ所で力を出せるようにしていきたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×10、3分1ラウンド×10×2、技術練習20分
(感想・反省点)

今日の午後練習では、タックルに入る前の崩しとタックルに入った後の素早い処理を意識して取り組みました。処理の甘さも課題であるので、次の国体までにしっかりと点数に繋げられるようにしていきます。あと、筋力トレーニングも増やしていき力負けしないよう筋トレも頑張っていきます。

訪問者 伊藤部長

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