2018.09.15
練習日誌 9月14日(金) 投稿者 小林洸介
午前練習
(内容)
ウエイトトレーニング
(感想・反省点)
今日の朝練習は、三人一組のウェイトトレーニングでロープとブルガリアンスクワット、鉄棒にぶら下がっての腹筋、ダンベルプレスをやりました。声を掛けながら皆で追い込めたと感じました。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分
(感想・反省点)
今日の午後練習は、胴タックルとがぶりを意識してやりました。スパーリングでは胴タックルが決まる時は在るのですが、がぶりはあまり効かなかったので、がぶりを練習していきます。
訪問者 伊藤部長