拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.09.18

9月18日(火)

練習日誌 9月18日(火) 投稿者武元正樹

午前練習
(内容)
インターバル
(感想・反省点)

今日の朝練習は、バイクを20分漕いだあと、腰のリハビリメニューを40分間しました。
焦らずにウエイトメニューばかりやるのではなく、リハビリをしつつウエイトメニューをいれていこうと思いました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、フリースパーリング、技術練習20分
(感想・反省点)

午後練習もバイクをこいで、腰のリハビリメニューをしました。今年中はあまり無理をしないで、できる範囲で頑張ります。

訪問者 西口先生、伊藤部長

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