拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.09.19

9月19日(水)

練習日誌 9月19日(水) 投稿者 志賀晃次朗

午前練習
(内容)
ケトルベル、ウエイトトレーニング
(感想・反省点)今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。まだ全種目を20kgの重りですることができないので、全種目を20kgの重りでこなせるように頑張っていきたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分
(感想・反省点)今日の午後練習では上下の崩しだけでなく、左右の崩しもいれて相手を崩すことを意識して練習しました。ラスト負けている時でもしっかり崩して取りに行けるようにしていきたいです。差しのパターンがワンパターンになっているので差してからの展開をもっと増やし、試合で使えるように頑張りたいと思います。

訪問者 西口先生、浅井コーチ

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