2018.10.02
練習日誌 10月2日(火) 投稿者 山下拓也
午前練習
（内容）
サーキット、トレーニング
（感想・反省点）
今日の朝練習はサーキットをしました。３０秒の12種目を3セットしました。後半になるにつれて動きが悪くなっていってバテてくるので、30秒間体幹に力を入れて1種目1種目意識して行えるようにしていきたいです。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午後練習では、グレコの足さばきと崩しを意識して行いました。
相手の横について、相手をコントロールしてから技を出せるようにしていきたいです。また、左右、上下の崩しも入れて有利に試合を運べるようにしていきます。技を仕掛けた後の処理も正確に出来るように練習します。
来訪者 須藤監督、伊藤部長、木山コーチ