拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.10.06

10月5日(金)

練習日誌 10月5日(金) 投稿者 井筒勇人

午前練習
(内容)
ケトルベル、トレーニング
(感想・反省点)

今日の午前練習は先輩とトレーニングをやりました。足を中心にメニューをやりました。先輩のを見て、教えてもらいながら体の正しい使い方など意識して行いました。これからももっとウエイトをしていく中で体の使い方をうまくなっていけるようにしていきます。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

リハビリをやりました。しっかりと安定してきたのでこれからもリハビリメニューをやりながら、部活の練習をこなせるようにしていきたいです。

訪問者 伊藤部長、浅井コーチ

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