拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.10.10

10月9日(火)

練習日誌 10月9日(火) 投稿者 石川将樹

午前練習
(内容)
ケトル
(感想・反省点)

今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。腹筋を意識してぶれないようにやりました。体幹がかたまっていつもより少し軽く感じたので、この調子でやっていきたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習では相手に当たるときに左手に力が入るように意識して練習しました。いつも右手は力が入っていて左手には力が入らず、体に力がはいりずらいのだとおもうので、これから左手にも力が入るように意識して練習していきます。

来訪者 なし

 

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