2018.10.17
練習日誌 10月17日(水) 投稿者 武元優樹
午前練習
（内容）
ペース走、短距離ダッシュ
（感想・反省）
今日の朝練習は、15分のアップをしてから、白ロープを6種目5セットを体幹を意識して取り組みました。その後に体幹トレーニングを3種目5セットしました。体幹が強くなってきていると思うので、この調子で頑張ります。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習２０分
（感想・反省点）
午後練習は1分スパーリングまでマット練習をしました。崩しを意識して脇を開けずに肘の位置を意識して取り組みました。腰の調子が良くなってきたので、あまり腰に負担をかけないで頑張ります。
訪問者 無し