拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.10.25

10月24日(水)

練習日誌 10月24日(水) 投稿者 鈴木翔真

午前練習
(内容)
ペース走、短距離ダッシュ
(感想・反省)

朝練習のウエイトでは背中を中心にやりました。しっかりと可動域を意識して重い重りでもフォームを崩さずにやることが出来ました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分
(感想・反省点)

午後練習では先日の試合の反省を生かし前に押すだけでなく、横の崩しを多くとり入れて練習しました。もっと相手の力を利用して崩す方法を練習していきたいです。

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