拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.11.02

11月2日(金)

練習日誌 11月2日(金) 投稿者 笠川良太

午前練習
(内容)
サーキット、ウエイト
(感想・反省点)今日の朝練習はパワーマックスをしました。回転数を前よりも回すことができたのですが、それを維持できずに落ちる幅が大きくなってしまいました。できるだけMaxとMinの差を減らせるようにしたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)今日の午後練習はスクワットを中心にトレーニングをしました。形が崩れないように意識して追い込むことができたと思います。これから徐々に重さを上げていきたいです。ケガを治してマット練習に戻った時に前よりも力をつけて戻れるようにしたいです。

訪問者 西口先生、伊藤部長

アーカイブ