2018.11.06
練習日誌 １１月６日(火) 投稿者 吉田隆起
午前練習
（内容）
ウエイトトレーニング
（感想・反省点）
今日の早朝練習は、道場で体幹トレーニングと腹筋トレーニングをメインに行いました。数をこなして、質の高い内容で取り組めるようにしていきたいです。基礎的な事を今月は徹底して詰めてやっていきたいと思います。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習２０分
（感想・反省点）
午後練習は、下半身のトレーニングをメインに行いました。下腿三頭筋のトレーニングで、カーフレイズについて高谷コーチからアドバイスを頂き、良いトレーニングが出来ました。疎かになりがちな部位ですが、構えた時の安定感や、連動性などレスリングに直結する大事なトレーニングなので継続していき、できる事が増えてきたので、身体の使い方や、筋持久力についても取り組んでいきたいです。
来訪者 高谷コーチ、浅井コーチ