拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.11.07

11月7日(水)

練習日誌 11月7日(水)                 投稿者  藤島雄太

午前練習
(内容)
ペース走、ダッシュ
(感想・反省)

今日はペース走でした。4週、3周、2周、1周とどんどん短くなっていくメニューだったので短くなるにつれてスピードが落ちないように意識して走りました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分
(感想・反省点)

今日の午後練ではグランドのリフトの足運びが少し慣れてきたので上げたところから相手をキャッチしてしっかり投げることを意識して取り組みました。まだ相手を持ち上げた時に動かれたりしたらよろついてしまうことがあるのでそれを直してより綺麗に強くできるようにしていきたいと思います。

訪問者 伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ

 

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