拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.11.09

11月8日(木)

練習日誌 11月8日(木) 投稿者 石川将樹

午前練習
(内容)
サーキットトレーニング
(感想・反省点)

今日の朝練習はサーキットトレーニングをしました。息が切れたところから踏ん張れるようにがんばりました。もっと腕立てを多くできるように頑張りたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習
(感想・反省点)

今日の午後練習では相手を崩すことを意識して練習しました。後半のバテた時に相手を崩せないとポイントが取れないと思うので、序盤から崩して後半に入れる技のバリエーションを増やしていきます。崩す時にさされることが多いので刺されないようにします。

訪問者 西口先生、伊藤部長、園田コーチ

アーカイブ