拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.11.09

11月9日(金)

練習日誌 11月9日(金) 投稿者 早山竜太郎

午前練習
(内容)
ウエイトトレーニング
(感想・反省点)

今日の朝練習はウエイトトレーニングをしました。正確なフォームでやることとレスリングと同じように体幹をブレないように固めながらやりましたが、回数をこなして行くうちに体がブレてきたので最後まで出来るようにします。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習は相手にプレッシャーをかけて相手が押し返してきたところを崩しとタックルを仕掛けることをしました。また、技のモーションが大きいので最小限で技を仕掛けるようにすることと、相手と見合う時間をすくなることがまだ出来ていないのでそこをしっかり練習していきます。

訪問者 西口先生、伊藤部長、園田コーチ

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