拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.11.13

11月13日(火)

練習日誌 11月13日(火) 投稿者 山田壮昇

午前練習
(内容)
ウエイトトレーニング、ケトル
(感想・反省点)

今日の朝練習は縄跳び10分とケトルをしました。縄跳びは最近10分間止まらずに集中して跳べているので、これを継続していきます。ケトルでは、後半になるとキツくなり体がブレてくるので最後まで力を継続出来るようにしていきます。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分
(感想・反省点)

今日の午後練習では、試合の反省点でもある、タックルに入る事やそれまでの組み手、構えた時の肘の位置を意識して練習しました。タックルに入る回数が少ない事は自分でも分かっているので、入る前の足の動き方や崩しから連動してタックルに繋げられる様に練習していきます。

来訪者 西口先生、浅井コーチ、岡嶋先輩

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