拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.11.22

11月21日(水)

練習日誌 11月21日(水)                 投稿者  鈴木翔真

午前練習
(内容)
ペース走、ダッシュ
(感想・反省)

朝練習のウエイトでは背中のメニューを中心にやりました。使っている筋肉を意識してやり、その筋肉をピンポイントに鍛えることを考えてやりました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分
(感想・反省点)

午後練習ではかまえを曲げないように真っ直ぐにし、いつも練習している差し押しを意識してスパーリングをしました。それを意識することで差しの巻き返しがいつもよりやりやすいと感じました。

 

訪問者 伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ、園田コーチ

アーカイブ