拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.11.24

11月23日(金)

練習日誌 11月23日(金) 投稿者 今野港斗

午前練習
(内容)
ペース走、坂ダッシュ
(感想・反省点)

朝練習のウエイトでは背筋中心のメニューをしました。使っている筋肉を意識してトレーニングができました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

午後練習ではカウンターを意識して練習しました。相手が入ってきたところに上手く入れた場面と入れず取られてしまった場面があったので、安定してカウンターを取れるように練習していきます。

訪問者 伊藤部長、浅井コーチ、堀後先輩

 

アーカイブ