拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.11.28

11月28日(水)

練習日誌 11月28日(水)                 投稿者  清水賢亮

午前練習
(内容)
ペース走、坂ダッシュ
(感想・反省)

今日の午前練習はペース走と坂ダッシュをしました。ペース走では最後の一周で力を出し切って走りました。しかし、まだ余力を残してしまったので、次は余力を残さずに走ります。坂ダッシュでは隣の人と競争意識を持って取り組みました。ダッシュの動きはタックルの速さにもつながってくるので、これからもしっかり走っていきます。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分
(感想・反省点)

今日の午後練習では、以前堀後先輩に教えていただいたリフトを主に練習しました。いつもやっているリフトとは足のステップが全然違うので、どちらも試合で使える技にしていきます。他にも自分は全体的に技の展開が少ないので、展開を増やすために投げ技も練習していきます。

 

訪問者 伊藤部長、浅井コーチ

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