拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.11.30

11月30日(金)

練習日誌 11月30日(木) 投稿者 山谷洸芽

午前練習
(内容)
サーキットトレーニング
(感想・反省点)

朝練は秒数のサーキットでした。秒数なので追い込むのが少し難しいですがしっかりと追い込むことができたと思います。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習
(感想・反省点)

午後練習は、新人戦で肩と首を怪我してしまい、ウエイトトレーニングでした。この機会に体を大きくできたらいいなと思います。下半身中心のメニューで追い込むようにしたいです。

訪問者 西口先生、伊東部長、高谷コーチ、高谷先輩

 

アーカイブ