拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.12.03

12月3日(月)

練習日誌 12月3日(月)   投稿者 吉田隆起

午前練習
(内容)
インターバル
(感想・反省点)

今日の早朝練習はインターバル走をしました。スピードに関してはなかなか上がりませんが、走る時の姿勢だったり肩の位置を意識しています。上半身のブレを無くし下半身との連動も取り組んで行きたいです。

午後練習
(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分
(感想・反省点)

午後練習は、今日は引き落としに重点を置き取り組みました。肩に置いてくるタイミングで引き落とし、体重が乗ったタイミング、状態が上がってくるタイミング等、まだまだレベルを上げていけるので、繰り返しの反復練習をして、全日本に向けて質を上げて1番良い状態で臨みたいです。

訪問者 西口先生、高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ、高校生

 

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